吃什么能消痘痘

　　痘痘肌肤一定要多方面来调理比较好，内在调理很重要，那么吃什么能消痘痘呢?现在就让学习啦小编告诉你吃什么能消痘痘，欢迎阅读。

　　能消痘痘的方法

　　多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　少吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

　　一定要注意不要自己用手去挤痘痘，也不要总是忍不住的去摸(摸多了痘痘反而更大)

　　在选用这些食物的时候，应该选取那些新鲜的。腐烂变质的最好不好用。在敷脸后，要保证要清洗干净。

　　祛痘美容养颜汤一、银花绿豆汤

　　原料：金银花20克，绿豆60克，红糖30克。

　　做法：先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。

　　功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。

　　祛痘美容养颜汤二、养颜荷叶汤

　　原料：荷叶1张，鲜冬瓜500克，盐少许。

　　制法：

　　1、将荷叶洗净，撕成碎片;冬瓜洗净，去蒂把，切成片。

　　2、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中，加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐调味即成。可喝汤吃瓜。每日吃2次，每次半剂，连食2周即成。

　　功效：此汤清热解暑。适用于治疗青少年女性痘痘问题。

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　　祛痘美容养颜汤三、赤小豆薏米汤

　　原料：赤小豆、薏米各10克。

　　做法：将赤小豆、薏米一起放入锅中，加水400毫升(1碗半)煲15分钟，煲好后加入适量冰糖即可。

　　功效：能够健脾、祛脂、祛痘，帮助女性们消除痘痘，达到美容养颜的效果。

　　祛痘美容养颜汤四、白鸽祛痘汤

　　原料：白鸽、绿豆、百合、臭草、花旗参、姜、盐各适量。

　　做法：

　　1、将白鸽切块，放入沸水中焯烫后捞出备用。

　　2、锅中倒水，放入所有食材，开火炖制。

　　3、炖制2个半小时后加盐即可食用。

　　功效：这道白鸽汤加上了一些中草药，有很好的清肺热滋阴宁神的功效，对去除因肺热而引起的痘痘有很大的作用。

　　长痘痘不能做的事情

　　1、不要常常洗脸

　　现在我们生活中很多人都非常重视自身的清洁和卫生，有的人甚至一天洗脸就3次以上。其实一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛躁，愈来愈活泼。

　　2、不要用磨砂膏和收敛水

　　磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水使毛孔收缩，让原本已堵塞毛孔洞口更小。

　　3、千万别抠、挤、挑

　　青春痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

　　4、千万别吸烟

　　对我们绝大数女人老说，长痘痘不吸烟是可以避免的，但是对男性朋友来说，就避免不了了。但是吸烟对长痘痘的皮肤危害还是很大的。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

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