30岁脸上长痘痘怎么调理

　　熬夜，内分泌失调等都可能是诱发长痘痘的原因，这时候长痘该怎么去调理呢?下面学习啦小编为大家整理了30岁脸上长痘痘怎么调理的内容，给大家参考，希望对大家有用。

　　30岁脸上长痘痘调理方法

　　食材准备：苦瓜100g、生菜300g、小萝卜150g、绿豆30g

　　制作过程：

　　1、 准备工作;将绿豆先泡上一个晚上，再煮软，把水煮好的水分去掉，盖好锅盖再焖15分钟左右;

　　2、 再取来香油1大勺、食盐少许即可，放入绿豆锅中;

　　3、 将苦瓜、生菜、萝卜切成小块，放入锅中，再加入各种调味材料即可;

　　《黄帝内经·素问》凡十一脏取决于胆也，胆很重要，肠胃不好的根源在胆，是胆囊炎引起的肠胃问题，所以调理与治疗便秘痘的问题，必须调理胆。其治疗方法以食物为主：

　　1、化瘀养肝蜜：山楂250克，丹参500克，枸杞子250克，蜂蜜1000克，冰糖60克。先将前三味药浸泡2小时后煎成药液，再把蜜、糖兑入药液内，以微火煮沸30分钟，待至蜜汁与药液溶合而呈黏稠时离火，冷却后盛入容器内密封保存。每日3次，每次1匙，以开水冲饮，可连续击服用2～3个月。

　　2、黑豆川芎粥：黑豆25克，川芎10克，粳米50苋，红糖20克。川芎水煎去渣，先加黑豆煮熟，再入粳米同煮为粥，放入红糖即成。作早晚餐服食。

　　3、抱石莲炖豆腐：鲜抱石莲60克，豆腐120克。二物洗净，豆腐切块，同放锅中，加水炖至熟即成。温热食豆腐喝汤，单食或佐餐均可。

　　4、陈皮牛肉：牛肉1000克，陈皮30克，白萝卜500克。牛肉切块，用清水浸泡半小时捞出，控干水分。陈皮切丝，萝卜切滚刀块。锅内清水烧开，放入牛肉煮沸，去泡沫，再煮至牛肉熟透时加入陈皮、萝卜，改用小火炖，待萝卜煮烂后下盐、味精调味即可。吃肉喝汤。

　　30岁脸上长痘痘祛痘方法

　　黄瓜白醋去痘

　　先准备一些黄瓜汁然后在在里面上一些一些白醋，在用温水清洗面部后，用这种黄瓜白醋汁擦脸，一日可以做3次每次大约10分钟后就可以用温水祛除了，连用15天左右痘痘就可以消去，这个方法主要是消炎的方法，对法那个中囊肿性痘痘非常有效

　　柠檬葡萄去痘

　　取柠檬皮1个(最好选用新鲜的柠檬，如果实在找不到也可以用干柠檬不过效果不是很理想)，葡萄干20粒，甘蔗1尺多长，可切断分成4片，甘草10克(中药铺里有卖)，四者一同下锅，放下4碗水小火煎煮至2碗左右即可了。柠檬带有酸味，葡萄干，甘蔗，甘草都是甜味的放在一起熬出来的汤酸酸甜甜的还很好喝的哦。 　用法：每天中午一点左右喝大约100毫升。连续服用3天，3天以后可以渐渐消除痘子，而且没有痘痕。

　　30岁脸上长痘痘要注意的要点

　　第一 要避免碱性洁面护肤产品，假如清洁能力太强的洁面护肤产品的会直接导致油脂的分泌过多，尽量选用清爽清洁能力使用的的洁面护肤用品。

　　第二 尽量减少磨砂的次数，其中发炎皮肤更要注意，在发炎期间减少去角质最好不要去角质。

　　第三 不用使用撕拉式的祛痘面膜，水洗式的祛痘面膜更温和体贴皮肤，炎症中的痘痘肌肤假如使用了撕拉式的祛痘面膜的话，容易造成拉扯发炎伤口，不利于痘痘的愈合。