30岁脸上长痘痘是怎么引起的

　　30岁脸上长痘痘的原因有很多，内分泌失调，熬夜，油性肌肤等都可能是引发长痘的原因，下面学习啦小编为大家整理了　30岁脸上长痘痘是怎么引起的的内容，给大家参考，希望对大家有用。

　　30岁脸上长痘痘的原因

　　30多岁女人脸上长痘痘很大可能是成年痘，引发成年痘的原因有：

　　1、内分泌失调。脸上老是长痘痘最主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件;

　　2、不良的作息习惯。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长;

　　3、不注意个人的卫生。像平常不爱洗手啊，经常用手去摸脸之类的，还有不定时的更换床单、枕套之类的，这样很容易导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖，从而导致痘痘的生长;

　　4、饮食的不规律。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长;

　　5、身体免疫力下降。可想而知，当身体的免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降，从而导致皮肤容易感染痤疮杆菌，导致痘痘的生长;

　　6、生活压力过大。如今快节奏的生活，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来;

　　7、肾阴虚。这类体质的人皮肤很容易出油，因此会导致皮肤毛孔堵塞;

　　30岁脸上长痘痘的祛痘方法

　　1、体内内分泌失调，可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作;

　　2、注意保持良好的作息习惯，早睡早起，才能拥有好的皮肤;

　　3、平时多注意自己个人的卫生，勤洗手，定时更换床单被套等;

　　4、养成好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良;

　　5、平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力;

　　6、生活压力大，更应该学着去放松一下，比如说可以出去旅游、登山之类，让自己的心情变得开阔起来;

　　7、注意皮肤的清洁工作，多吃蔬菜水果，少熬夜。