产后的祛斑方法有哪些

　　防了很久的斑斑，在怀孕时还是长了出来，怎么办?产后祛斑的方法有哪些呢?下面是学习啦小编为大家整理的产后祛斑的方法，一起来看看吧!

　　产后祛斑的方法

　　一、中药祛斑的小窍门：白果祛斑

　　遵循中医的原理，因人而异服用相应的中草药制剂，并且外加敷用中草药面膜，由内而外治愈色斑，治标治本，值得推荐。

　　材料：白果 草果 黑豆

　　配法：配白果和草果各二两，黑豆一两。将中药磨成粉，分为30小分。

　　使用方法：每天早上起来以后，在洗脸水肿加入中药配方，然后在洗脸。洗完脸后擦上润肤霜。坚持一个月，肌肤就能见白皙了。

　　二、食疗祛妊娠斑

　　建议煮猪肾薏苡仁粥来帮助祛斑。将猪肾1对洗净并切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水适量后用小火煮成粥，加调料调味后分顿吃，具有补肾益肤功效。

　　生完小孩后妈妈们大多还在哺乳期，在此期间尽量不要使用祛斑产品。很多外抹的祛斑霜含有铅、汞等重金属，一旦使用会对自身和宝宝带来健康危害。此外，产后饮食要以清淡营养为主，避免辛辣冰冷等刺激性食物，尽量多吃富含维生素C、维生素E的水果和蔬菜，这样才能为机体提供充足营养!

　　三、针灸祛斑法

　　数中医的范畴，通过调节经络，改善人体内分泌来达到祛除色斑的目的，比较安全，不过效果缓慢，需要长期坚持。

　　四、多多运动健康祛斑

　　产后除了平时要多注意休息，作息要规律之外，还要加强体育锻炼，瑜伽是不错的选择;外出时一定要记得涂抹防晒霜!

　　怀孕长斑的原因

　　在孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，产后色斑的产生主要是因为生产前后新妈妈体内女性荷尔蒙的改变，雌孕激素会使黑色素沉淀。而且由于产后新陈代谢较慢，新妈妈体内的毒素无法顺

　　在孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑，由于它以鼻尖和两个面颊部最突出，且对称分布，形状像蝴蝶，也称为蝴蝶斑，产后色斑的产生主要是因为生产前后新妈妈体内女性荷尔蒙的改变，雌孕激素会使黑色素沉淀。而且由于产后新陈代谢较慢，新妈妈体内的毒素无法顺利排除，也会加速色素的沉着。同时色斑的产生还和情绪以及日晒也有一定的关系。因存在个体差异，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。生产后体内雄孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态，大部分人脸上的斑会自然减轻或消失，但也有人依然如故，这就需要由内进行调节。

　　新妈妈的色斑大多属于妊娠斑，会随着产后的身体恢复渐渐消失，但是通常比较缓慢，如果新妈妈想尽早的恢复健康，就要进行一些自我的调理。新妈妈无论多忙都要保证每天8小时以上的睡眠，调整内体激素的分泌，均衡营养，维生素C具有美白皮肤的作用，可以注意补充摄取。适量的进行体育锻炼，使排泄更加顺畅。日晒可使新妈妈妊娠斑加重，因此新妈妈外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。

　　对产后妈妈有好处的蔬果

　　西兰花——蔬菜皇冠

　　含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。西兰花口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美、清香，遇热不变色，热炒、凉拌、做汤均可，是蔬菜中的精品。

　　猕猴桃——水果金矿

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。