吃什么可以美白祛斑 简单祛斑的洗脸妙招
通过只用一些食物,可以很好的补充维生素等物质,帮助我们淡化雀斑、淡化黑色素,让我们皮肤变得红润白皙。学习啦小编为你推荐几款可以美白祛斑的食物 ,希望你喜欢。
可以美白祛斑的食物
草莓
草莓含有丰富的维他命A,维生素A能修复肌肤,促进老化细胞的脱落,使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤的弹性,增白滋润肌肤。
经常食用草莓,可使皮肤平滑,还能避免色素沉着。不仅如此,草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,能使头发健康生长。
樱桃
樱桃含蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
荔枝
荔枝含有蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化。
绿色蔬菜
绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。蔬菜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。
柠檬
被誉为“维他命C仓库”的柠檬,在美白水果中,当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。
每天一片柠檬泡水喝,能让你的肌肤白净无瑕,用柠檬美白祛斑,不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分,能软化肌肤角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。
简单祛斑的洗脸妙招
1、香菜洗脸祛斑
香菜也能用来洗脸吗?其实香菜洗脸能够很好的祛斑,因为香菜中含有丰富的维生素C、维生素B以及丰富的微量元素。用香菜洗脸的话可以帮助我们淡化脸上的斑点,减少斑点的生成。
香菜洗脸祛斑的方法:将香菜洗净然后加入水熬煮至沸腾,然后将汁过滤出来,等到水温合适的时候直接用来洗脸,轻轻地拍打脸部之后用清水稍微洗净即可。
2、淘米水洗脸祛斑
淘米水洗脸不但可以起到一定的控油的作用,还能够帮助淡化我们的斑点,淘米水含有淀粉、维生素以及蛋白质等成分,经常用淘米水洗脸除了有控油祛斑的效果还能美白嫩肤呢。
淘米水洗脸祛斑的方法:在淘米的时候,将第二遍和第三遍的水倒入干净的容器里面等它沉淀,沉淀之后取出上面的水来直接洗脸,或者也可以加入淘米水1.5倍的温水搅拌均匀来洗脸,这样洗脸的效果会更佳。
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