吃什么水果可以祛斑

　　脸上长斑困扰了很多人，有一些水果具有去斑功效你知道吗?以下是由学习啦小编整理关于祛斑的水果，希望大家喜欢!

　　祛斑的水果

　　1、苹果：

　　苹果是人们常见的一种四季水果，它的美容效果是大家所公认的。但是很多人并不知道它还有很好的祛斑效果。这主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效，在苹果中包含0、3%的蛋白质，0、4%的脂肪，0、9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等。因此常吃苹果可以淡化脸部的雀斑。

　　2、菠萝：

　　菠萝实际上是一种热带食物，但是因为现在交通运输及保险科技的发达，全国各地的人都可以吃到。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠萝有好处，菠萝汁还可以当面膜使用，皮肤粗糙脸上暗沉的人，用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部，可以美白嫩肤，祛斑效果更佳。

　　3、西红柿：

　　西红柿既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值，进而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上，过一刻钟后在用水清洗感觉，能够帮助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。

　　祛斑养颜的食疗方

　　一、红枣菊花粥

　　材料：红枣50g，粳米100g，菊花15g

　　作用：红气色，润肤色，祛斑美容

　　将红枣和粳米一起清洗干净，然后连同菊花一起放入锅里清水熬制，熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味，直接食用即可。

　　二、莲子薏米粥

　　材料：莲子30g，芡实30g，薏仁米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量

　　作用：抚平皱纹，祛斑美白，嫩肤滋润

　　首先在煮粥前要现将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡半小时，之后再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟，最后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用。

　　三、生姜红茶

　　材料：生姜500g，红茶250g，盐100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g

　　作用：祛斑美白，嫩肤细肤，抚平皱纹

　　容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减准备好的原材料一起捣碎成粉末状，每次取这些粉末大约15到25g左右，晨起后泡水食用，每天可以多喝几次哦。

　　四、银耳樱桃羹

　　材料：银耳50g，樱桃30g，桂花、冰糖适量

　　作用：补气养血，祛斑美白，驻颜抗衰老

　　首先将银耳和冰糖一起煮大约十分钟，此时冰糖已经完全融化，之后再加入30g的樱桃以及准备好的桂花一起煮沸。待凉了以后就可以直接饮用了哦。

　　日常生活祛斑的小窍门

　　祛雀斑

　　1、每晚用胡萝卜汁加牛奶涂于面部，第二天早上再洗去。

　　2、30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。

　　祛黄褐斑

　　1、杏仁(去皮、捣烂)适量，用蛋清将杏仁末调匀，每晚睡前搽脸，次晨用白酒洗去。

　　2、柿叶研细末，入熔化的凡士林搅拌为膏，外涂即可。

　　祛日晒黑斑

　　1、鲜益母草适量，取少许捣汁、早晚涂于患处。

　　2、将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部20-30分钟，可祛斑。

　　祛老年斑

　　1、口服维生素E胶囊，每日50-100毫克，坚持服用半年至一年，多数斑点可逐渐变淡，少数还可消失。

　　2、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁和维生素E调匀，敷在脸上，15-20分钟后用清水洗

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