祛斑的食疗方法以及中医偏方

　　看着镜子里脸上满是斑点的脸，你自己都会觉得丑吧!脸上长斑是很多女人的痛，想要白白净净的脸庞，那么这些食疗方法女性们一定要吃。以下是小编推荐祛斑的食疗方法知识，欢迎阅读!

　　祛斑的食疗方法

　　番茄炒蛋

　　1.准备1个番茄、2个鸡蛋、适量的食盐、白糖。

　　2.将番茄洗净、去蒂、切片备用;鸡蛋打散。

　　3.热锅倒油，倒入鸡蛋液，将鸡蛋炒散，盛出。

　　4.锅中加油，将番茄放入其中翻炒，放白糖，加入适量的鸡蛋一起翻炒。

　　5.最后，再放入适量的食盐，进行调味即可。

　　功效：补气血、养颜祛斑，适用于气血不足所致的面部雀斑。

　　柠檬玫瑰花茶

　　1.准备西红柿1个、小黄瓜1根、玫瑰花10克、新鲜柠檬2片、适量蜂蜜。

　　2.将西红柿去皮、去籽，黄瓜洗净，切块，加凉开水榨汁。

　　3.将玫瑰花放入杯中，榨好的果蔬汁兑入杯中。

　　4.然后再放柠檬片，加入适量蜂蜜调味即可。

　　功效：促进皮肤的新陈代谢、色素减退、从而使皮肤细腻白嫩，不过要注意脾胃虚寒者不宜食用。

　　胡萝卜牛奶汁

　　1.准备胡萝卜一根、适量纯牛奶。

　　2.将胡萝卜洗净、去皮、切小片。

　　3.然后放入榨汁机中，加入适量的牛奶，搅拌成汁后，每天饮用一杯即可。

　　功效：美容养颜、淡化斑点、排除毒素。

　　祛斑的中医偏方

　　1、黑白消斑散

　　材料：黑木耳10克，白木耳5克。

　　做法：首先将黑木耳和白木耳一起研磨成细小的粉末，每次取5克，每天取3次，并且用蜂蜜水冲之饮用，连续饮用一个月见效。

　　功效：消淤化斑，润肤滋肌。

　　2、白鸭消斑

　　材料：山药200克，杨白鸭1只，生地100克，枸杞子30克，调料适量。

　　做法：将白鸭除去毛皮和杂骨，清洗干净后，再用胡椒粉、食盐、黄酒涂抹在白鸭的身体内外，撒上葱和姜并腌制1个小时左右，再取出切成丁。山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。

　　功效：可补益肝肾，养阴消斑。

　　3、健脾消斑粥

　　材料：生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，生山药30克，莲米、赤小豆各15克，大枣10枚，大米100克。

　　做法：将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。

　　功效：健脾疏肝，去脂消斑。

　　4、茯苓消斑汤

　　材料：白茯苓、白菊花、白僵蚕、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。

　　做法：上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。

　　功效：健脾消斑，祛风通络。

　　5、枸杞生地散

　　材料：枸杞子100克，生地30克。

　　做法：将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。

　　功效：可补肝肾，去黑斑。

　　祛斑的食物

　　1、柠檬

　　被誉为“维他命C仓库”的柠檬，在美白水果中，当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝，能让你的肌肤白净无瑕，用柠檬美白祛斑，不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分，能软化肌肤角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

　　2、草莓

　　草莓含有丰富的维他命A，维生素A能修复肌肤，促进老化细胞的脱落，使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤的弹性，增白滋润肌肤。经常食用草莓，可使皮肤平滑，还能避免色素沉着。不仅如此，草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，能使头发健康生长。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。可直接食用，也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜，最简单的方法是切片，然后敷在脸上10~15分钟，美白效果和祛斑效果都不错哦!

　　4、西红柿

　　西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一到两杯，坚持下去，效果非常明显。可直接食用，也可以榨汁饮;此外，还可用西红柿汁敷脸。

　　5、胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

　　6、丝瓜

　　丝瓜一直以来都是女性朋友美容养颜的最佳朋友，丝瓜之所以具有很好的美容功效，这是由于在丝瓜中含有大量的维他命b1，它能够防止肌肤老。除此之外在丝瓜中还含有具有增白肌肤功效的维他命c等成分，并且还能够帮助我们维护肌肤，起到很好的消雀斑、增白、去皱纹的功效。

　　7、冬瓜

　　冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显着。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

　　8、土豆

　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

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