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女人祛斑一定要吃的食物效果最好

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  爱美是人之常情,谁都希望自己拥有一张漂亮的脸蛋,因此脸上有斑、肤色差的人要及时祛斑,生活中美眉们可以多吃一些可以祛斑的食物哦。以下是小编推荐女人祛斑吃的食物知识,欢迎阅读!

  女人祛斑吃的食物

  1、西红柿

  我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果,而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,从而起到减少黑色素形成的功效,消退黑斑,让皮肤变得更加白嫩。

  2、大豆

  大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

  3、苹果

  苹果的营养很丰富,并且被广泛应用在美容上,它含有大量的水分和保湿因子,是护肤作用显著的水果,而且富含维生素C,是防止黑色素沉淀的有力武器。

  4、鲑鱼

  鲑鱼当中含有丰富的虾青素,具有很好的美白效果。虾青素具有抗氧化和抵御紫外线的双重功效,所以建议多吃鲑鱼。

  5、茄子

  茄子含有维生素p,可软化微细血管。同时也含有维生素C,可抑制酪氨酸酶,抑制黑色素的合成,对皮肤有增白的作用,可做日常使用。

  6、香蕉

  香蕉不仅有丰富的维生素,还有油分,能够美白还能保湿,深层滋润皮肤保护皮肤。现在有很多人也喜欢做香蕉牛奶面膜,效果应该是不错的,适合皮肤暗沉者,食用也很好。

  7、南瓜

  南瓜当中含有丰富的维生素C,虽然很多食物中都含有维生素C,但是一经加热就会破坏维生素的活性,而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失,所以有很好的美白功效。可想而知,称南瓜为美白祛斑的蔬菜,也是有道理的。

  8、大米

  大米中含有丰富的维生素B类和维生素E,其中维生素E具有很好的美白祛斑作用,这些维生素都能促进皮肤细胞代谢,淘米水就具有很好的净肤美白作用,还可以做面膜,做主食。

  9、蜂蜜

  蜂蜜的美白功效从古时候就已经开始,一直流传至今,而且它的保健和美容作用都是得到几乎所有人的认可。为什么蜂蜜可以美白?因为蜂蜜中含有各种维生素,并且还具有很强的保湿成分,可以让干燥的皮肤变得更加水润,有弹性。

  10、土豆

  土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。

  美白祛斑的最佳方法

  1、注意脸部清洁

  很多20岁女生脸上长斑主要是由于脸上没有得到很好的清洁,色素在脸部沉着,所以导致脸上长斑。因此,20岁妹子应该注意脸上的清洁,如果有化妆的20岁女生应该先用卸妆膏彻底卸除脸部彩妆,然后再用洗面奶清洁脸部肌肤。

  2、注意脸部补水

  脸上长色斑也可能是因为天气干燥,脸部缺少水分所引起的。因此20岁女生不能因为自己年轻而任性不护肤。20岁女生在护肤上只要简单的采用水乳霜补充脸部水分,脸上水分充足其实也是祛斑的一种方式。

  3、不能熬夜

  20岁女生脸上长斑是由于身体内分泌失调,而很多20岁女生喜欢过了12点再睡觉,而这严重影响身体排毒,从而导致身体内分泌失调,因此需要在12点之前睡觉。

  4、注意防晒

  20岁女生脸上长斑是由于在紫外线强烈的情况下,没有注意防晒,从而使得紫外线穿过皮肤,皮肤的表面产生黑色素颗粒保护皮肤免受伤害,从而形成色斑。因此在紫外线强烈的情况下,需要使用防晒霜进行防晒,而在紫外线弱的情况下,可以带一顶遮阳帽进行防晒,这些都是防止脸上长斑的有效方法。

  白芍去斑的方法

  1、先准备白芍、白术、白茯苓各5克,甘草2.5克,(白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物,它们与甘草一起还可以延缓衰老。)然后将白芍、白术、白茯苓以及甘草同时放在水里煎煮30分钟左右,然后关火闷一会儿。最后将上诉所煎煮好的汤药分成两份用温水服下。每天服用一次,坚持服用一个月,一定会起到祛斑美容的效果。

  2、如果嫌麻烦,还可以自制袋泡茶。取白术、白芍、白茯苓各150克,甘草75克,分别研成粗粉末,混合均匀,装入30个小包中,每天取1包用沸水冲泡,当茶喝。服用期间,最好少吃辛辣。由于该药性味平和,一般人均可服用。

  3、还能取百合30克,白芷10克,香附子10克,白芍20克,糯米20克,蜂蜜50毫升。百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味,加水500毫升,煮取汁200毫升;再加水煎,取汁200毫升。2次汁混合搅拌后,和入蜂蜜,调匀食用。养颜消斑,祛风除湿。此膳能防治雀斑

  4、醋柴胡12克,当归、白芍各10克,丹参15克,茯苓12克,白术10克,青橘叶6克,制香附10克,薄荷3克(后下)。水煎服,1日1剂,分2次服。

  5、白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、 白僵蚕等七味药材打成粉,加以牛奶或纯露调和就成为了七子白面膜,斑点严重的朋友们,每晚都可以做一个,一周为一个疗程,做一周隔3天再做,确保皮肤自我修复能力不会降低。

  6、山药20克,白芍10克,蜂蜜少许,矿泉水适量。去药店买山药和白芍,然后将它们研碎成细细的粉,然后放入干净的玻璃容器中密封放置。先取少许蜂蜜,然后与矿泉水以5:1的比例混合,调成均匀的蜂蜜水。取适量山药粉以及白芍粉,然后与蜂蜜水混合,并搅拌均匀成糊状。晚间洗过脸后,先用热气蒸脸,然后再将调好的面膜均匀的涂抹在脸上。半个时辰后用温水洗净,一个星期一次。

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女人祛斑一定要吃的食物效果最好

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