秋天吃枸杞会上火吗

　　枸杞平时不仅可以用来泡茶喝，有时还可以当做中药治病的哦，那么秋天吃枸杞会上火吗?下面就让学习啦小编告诉你秋天吃枸杞会上火吗，欢迎参阅

　　秋天吃枸杞会上火吗

　　吃什么东西只要超过一定量，都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不会上火的。通常情况下每天8-16颗就可以了。体热的体质相应的减去一些。过多的服用容易上火的。枸杞是食药两用品，适合长期的服用。能达到补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，延年益寿等等的功效，如配合菊花泡水喝，疗效更佳。

　　枸杞是药食两用的。同时枸杞的补益作用高于普通的食物。枸杞性质温和、适宜长时间食用。而极少数人“常吃枸杞导致上火”的理论，其实与枸杞无关，而是与其自身体质有关。

　　体质偏于阳盛，实热内盛之人，即使不进补，也会有燥热之感，更是时常有“上火”之症。但并不是此类体质的人就不适合进补，或不适宜食用枸杞。

　　此类体质的人需对身体进行“调理”，进补应循序渐进、长期坚持。食用枸杞也应讲究方法，适量进补。推荐与菊花等寒性食物配伍，补益效果更佳。

　　秋天枸杞的食用方法

　　小米枸杞粥

　　材料：小米200克、核桃仁(熟)、松仁(熟)各50克、枸杞子15克。

　　做法：

　　1、小米淘洗干净，下入清水锅中烧开，用小火煮至微熟。

　　2、下入核桃仁、松仁搅匀，小火煮至熟烂。

　　3、下入枸杞子搅匀，煮至粥汁稠浓，出锅盛入碗内即成。

　　枸杞南瓜粥

　　材料：大米130克，南瓜(去皮去瓤)200克，枸杞10克，银耳1小朵，水1300ml冰糖10块。

　　做法：

　　1、南瓜去皮去瓤， 切成1.5cm见方的小块。

　　2、 银耳提前泡发，洗净， 撕成小碎片，大米淘洗干净. 枸杞淘洗干净.

　　3、所有原料和辅料一起装入高压锅， 盖好盖子和限压阀， 大火烧至上汽后， 转小火压10-15分钟， 再转成微火焖15分钟.
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