秋天吃蜂蜜,预防秋燥

　　蜂蜜是具有滋养身体的作用,能够滋养润肺。在秋日的早晨喝一杯温的蜂蜜水对于健康是很有益处的。下面就让学习啦小编告诉你秋天吃蜂蜜,预防秋燥，欢迎参阅

　　秋季吃的蜂蜜料理1：

　　材料

　　低粉60克，鸡蛋2个，蜂蜜40克，糖30克，色拉油30ML

　　做法

　　1.烘焙：上下火170度8分钟、上色后调140度10分钟。

　　2.做法：糖与蜂蜜倒入碗中，打入全蛋。

　　3.将碗入在热水中，用电动打蛋器低速打起泡，再换高速打发，打至蛋糊变为白色，提起打蛋器花纹也不消失，体积膨胀。

　　4.在打发的蛋糊里分两次筛入低粉，用刮刀从底部向上翻拌均匀。拌匀后，加入油，再拌匀。

　　5.用裱花袋将面糊挤入纸模中，约为纸模的2/3高。

　　小诀窍

　　此份量为12个，若想更多，酌量添加。 挤面糊的时候，不要求表面平整，烤的过程中自然会鼓起。 烤的时间，是我的烤箱温度偏高的做法，根据各自烤箱温度自行观察。

　　秋季吃的蜂蜜料理2：

　　材料

　　柚子，冰糖，蜂蜜

　　做法

　　1.用温盐水把柚子泡五分钟，反复揉洗，把柚子皮刮下来，里面的白色物质很苦，不太喜欢太苦的尽量刮得薄一些。

　　2.把刮下的柚子皮泡在温盐水中可以再揉洗几遍，能去一些苦味。柚子果肉分离出来，可以用料理机搅碎，也可以用手挤碎弄散，这样做出来会有果肉的口感。

　　3.柚子皮切小细丝，越细越好。把柚子肉和柚子皮细丝放到无油的煮锅里，加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化，再小火煮一小时左右。直到粘稠。

　　4.煮好晾凉，五六十度时把蜂蜜加入拌匀，凉后装瓶放入冰箱冷藏。吃的时候用温水冲着喝就可以。味道清香，并没有那么苦。

　　秋季吃的蜂蜜料理3：

　　材料

　　苦瓜1/2条 蜂蜜适量 柠檬汁适量

　　做法

　　step11

　　苦瓜洗净切块加水放入果汁机打匀

　　step22

　　加入蜂蜜再打一下~ 过滤一下渣渣~不介意也可以不用滤~

　　step33

　　再加一些柠檬汁~清凉退火喔~(蜂蜜和柠檬可依个人喜好增减) 自己打的饮品~健康又卫生~简单做~健康吃@@
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