宝宝发烧后秋季养生汤有哪些
秋季宝宝最易受燥气侵袭,除了多喝水外,宝宝还要多喝汤,那么宝宝发烧后秋季喝什么汤呢?下面就不妨和学习啦小编一起来了解下宝宝发烧后秋季养生汤食谱,希望对各位有帮助!
宝宝发烧后秋季养生汤食谱
百合莲子瘦肉汤
材料:干莲子50g,百合20g,瘦肉100g,高汤600ml,姜5g,盐2g,淀粉1g,食用油2ml,枸杞少许,香油1ml。
做法:
1、瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片;瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。
2、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟;放入瘦肉大火煮5分钟,加百合再煮2分钟,撒上枸杞、加盐调味,关火。
功效:百合是营养丰富的食品,给幼儿食用还有消热、安神、润肺、清心的功效。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,它能帮助幼儿的骨骼和牙齿的发育,维持正常的机体代谢需要。适用30月龄以上幼儿。
马蹄雪梨汤
材料:雪梨、马蹄、红枣、冰糖。
做法:
1、雪梨洗净去核切片,马蹄去皮切片,红枣洗净去核备用。
2、锅中加水,放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后,加入冰糖,调转至中小火慢炖15~20分钟。撇去浮沫,稍凉后滤去汤料,给宝宝喂食糖水。
功效:雪梨性寒,能增加人体津液,润肺止咳,最适合秋季食用。荸荠是寒性食物,具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。
雪梨南杏润肺汤
材料:雪梨2个,南杏仁12克,北杏仁6克,蜜枣4个,猪肺约200克。
做法:
1、雪梨去心切片,南杏仁去皮,北杏仁去皮,尖。
2、猪肺洗净切小块,用少许食油在铁镬中炒透,加入适量开水,与蜜枣同放入沙锅中,煲1-2小时,便可食用。
功效:此汤清肺热,润肺燥,止咳化痰。适合口燥咽干,肺燥干咳,大便秘结者饮用。一般小儿饮用,对预防咽喉炎有一定疗效。
宝宝发烧后秋季养生汤做法
冰糖红果荸荠汤
原料:荸荠100克,红果干(山楂)8克,冰糖50克。
步骤:
1. 红果干冲洗干净;荸荠洗净,连皮拍碎。
2. 锅中水煮开,加入荸荠、红果干;
3. 用中小火煮到汤汁收浓,捞出荸荠和红果干,再加入冰糖,溶化就可食用。
适宜1.5岁以上宝宝饮用。
营养功效:荸荠清热生津润喉,有抗病毒的作用;红果干消食开胃,具有解渴、健胃等效用,可提高人体免疫力,适合宝宝润喉健胃。
菠菜黄豆白萝卜水
原料:白萝卜250克,菠菜250克、黄豆100克、少许盐。
步骤:
1. 菠菜摘去黄叶洗净,萝卜洗净切小块,黄豆浸泡涨发。
2. 锅中加入水,涨发的黄豆,大火烧开,小火焖酥。
3. 放入菠菜、萝卜,一起煮成酥烂,加入少许盐,倒出汤水,
营养功效:菠菜润肠,萝卜通气,黄豆膳食纤维丰富。三味合一煮,独具润肠通便、清除燥热的功效
蜂蜜柚皮胡萝卜汤
原料:柚皮100克,胡萝卜150克,蜂蜜适量。
步骤:(1)柚皮、胡萝卜洗净切块待用。
(2)锅中加水,大火烧开,放入柚皮、胡萝卜。
(3)水烧滚后,改用中火烧30分钟,然后起锅。稍凉后加适量蜂
蜜即可。
特点:香味独特,略带甜涩,适合1岁以上宝宝饮用。
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