秋天吃什么水果可以降火快

　　转眼秋天了，这个时候气候干燥，人们很容易上火，而一些水果是可以去火的。为此，下面学习啦小编整理了秋天降火快的水果以供大家阅读。

　　秋天降火快的水果

　　西瓜

　　西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大。

　　注：脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。

　　雪梨

　　雪梨，不要去皮，因为梨的皮是对喉咙最好的食疗水果。可以直接食用，也可以做冰糖雪梨，雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内，加少量清水，炖30分钟，便可食用。

　　注：清心润肺，清热生津。适合咽干口渴、面赤唇红或燥咳痰稠者饮用。秋天气候干燥，一般儿童可作日常饮品

　　柚子

　　柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。

　　注：患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用)

　　椰子

　　椰子乳汁一样的浆，饮来清凉可口，芳香溢人，解渴的同时也具有败火的作用。

　　番茄

　　番茄，也叫西红柿，清热止渴，养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。

　　秋天降火食谱

　　1 香浓南瓜糊

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　　材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油

　　做法：

　　1、先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状。

　　2、将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠。

　　3、出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。

　　注意：牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。

　　2 马蹄雪梨糖水

　　材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖

　　做法：

　　1、雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用。

　　2、锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟。

　　3、撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。

　　注意：冰糖量不要太多，红枣一定要去核，否则也易上火。

　　3 苹果雪梨瘦肉汤

　　材料：苹果1个，雪梨1个，瘦肉适量。

　　做法：

　　苹果、雪梨去皮、心，切成小块或片，与瘦肉同放入锅里，加适量清水，煲0.5-1小时便可食用。

　　功效：滋阴润肺、益胃生津。适用于有皮肤干燥、口干舌燥等症状的宝宝，也可在秋冬季平时饮用。

　　4 无花果南北杏汤

　　材料：南杏15克，北杏6克，无花果10粒，瘦肉适量。

　　做法：

　　瘦肉洗净，切块，加放以上各药材，放水适量，煲1-2小时即成。

　　功效：无花果清热、润肺;北杏化痰止咳，南杏润肺止咳。适用于秋冬季燥咳热咳的小朋友。

　　秋天降火小贴士

　　1.肝火

　　表现：嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊等

　　方法:枸杞菊花茶;梨水，梨要削皮切块，然后加冰糖炖服。

　　2.肺火

　　表现：干咳没有痰，或痰很少并且黏糊、盗汗、手心发热、失眠、舌头红。

　　方法：用大枣和沙参煮水喝;也可吃猪肝，将猪肝和菊花30克(用纱布包好)，一起煮熟，吃肝喝汤即可。

　　3.心火

　　表现：嘴苦，舌尖有红点。

　　方法：莲子心煮粥;也可莲子心泡樟芝粉喝。

　　4.胃火

　　表现：分为虚火，实火两种，虚火表现为有点咳嗽、吃的少、便秘;实火表现为上腹不舒服、口干有苦味、大便干燥。

　　方法：粳米和绿豆煮粥吃。
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