学习啦_养生学堂>养生知识>四季养生>秋季养生>

秋天吃什么补气血 补气血有什么饮食

时间: 朝燕820 分享

  有些人由于气血不足,很容易导致出现头晕,脸色黯淡,无精打采的症状。那么你知道吃什么补气血吗?下面学习啦小编整理了秋天补气血的药膳以供大家阅读。

  秋天补气血的药膳

  糖茶

  [茶方]茶叶2克,红糖10克。

  [制服法]开水冲泡。

  [功效]有补中益气,和胃消食功效,用于大便不通、小腹冷痛、痛经

  升压药茶

  [茶方]太子参(又名孩儿参)9g、肉桂、炙甘草各3go

  [制服法]将太子参、炙甘草切成薄片,肉桂为末,共入一带盖的茶杯中,然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成。频频饮服,每日1剂,饮完再冲入沸水泡服,直至无味为止,最后太子参也可嚼服。

  [功双]温阳益气,升血压。适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等。

  润喉清音茶

  大海生地茶

  [茶方]胖大海12克,生地12克,冰糖30克,茶叶适量。

  [制服法]沸水冲泡,盖闷10分钟。代茶频饮,每日3剂。

  [功效]清肺化痰,养阴生津,清咽润喉。适用于声音嘶哑。

  苏叶盐茶

  [茶方]苏叶6克,绿茶3克,盐6克。

  [制服法]将绿茶炒至微焦,再将盐炒呈红色后将所有原料加水煎汤,去渣取汁。代茶温饮,每日2剂。

  [功效]清热宣肺,利咽喉,用于治疗声音嘶哑、咽痛等症。

  壮阳滋阴

  杏仁麦冬桑菊茶

  [茶方]用杏仁6g,麦冬、菊花、桑叶各9go

  [制服法]将杏仁去皮、尖,捣碎,麦冬、菊花、桑叶洗净,共入锅,先用猛火烧沸,再改用小火煮15分钟,滤取药液,加少许白糖调味即成。

  [功效]养明生津,宣肺止咳,养心护颜。特别适于发热性疾病后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之,可收护肤养额、保护嗓音之效。

  核桃红糖酒茶

  [茶方]核桃仁60g,红糖、白酒各适量。

  [制服法]先将胡桃仁切细,与红糖同放碗中调匀,然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中,趁热1次服用。

  [功效]补肾益精。适用于肾虚腰痛、遗精。

  莲子补肾

  [茶方]莲子30克,茶叶5克,冰糖20克。

  [制服法]莲子用温水池数小时后捞出,加冰糖煮烂,入茶汁。代茶饮,

  [功效]健脾益肾。适用于月经过多等症。

  硫磺茶

  [茶方]硫磺9克,河子皮、紫笋茶各9克。

  [制服法]将硫磺研末,与河子皮、紫笋茶调和均匀,饮用,每日一剂。加水煮沸。趁热饮用,每日一剂。

  [功效]温肾止泻。用于治疗肾阳不足,食欲不振,食后饱胀、五更泄泻、腹部冷痛、神疲乏力等。

  秋天补气血的水果

  葡萄

  可补气血、强筋骨,历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多种维生素和氨基酸,是妇女及体弱贫血者的滋补佳品,对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

  枣

  枣含有丰富的维生素C、微量元素钾和镁。维生素C有助于防止高血压、冠心病和动脉硬化,降低肿瘤危险;钾可增强肌肉兴奋度;镁可防止神经兴奋过度,并具有调节体温作用。经常吃枣具有健胃健脾和改善血液的功效。

  甘蔗

  其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。

  现代医学研究表明,甘蔗中不仅含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。

  甘蔗不但能给食物增添甜味,而且还可以提供人体所需的营养和热量。
看了秋天吃什么补气血的人还看:

1.秋天适合吃什么菜

2.秋季养生吃什么最好

3.秋天养生适合吃什么好

4.秋天吃什么菜比较养生

5.秋天养生吃什么食物好

6.秋天养生应该吃什么好

秋天吃什么补气血 补气血有什么饮食

有些人由于气血不足,很容易导致出现头晕,脸色黯淡,无精打采的症状。那么你知道吃什么补气血吗?下面学习啦小编整理了秋天补气血的药膳以供大家阅读。 秋天补气血的药膳 糖茶 [茶方]茶叶2克,红糖10克。 [制服法]开水冲泡。 [功效]有补中益气,和胃消食功效
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 秋天吃什么比较养生
    秋天吃什么比较养生

    秋季是很重要的养生季节,在秋季是治疗各种疾病的最佳时期,那么在秋季我们应该吃什么来养生呢?下面学习啦小编整理了秋天比较养生的食谱以供大家阅

  • 秋天吃山楂有什么好处
    秋天吃山楂有什么好处

    秋季正是山楂成熟时节,经常是山楂好处非常多,而且用山楂片泡水喝,也有许多好处!为此,下面学习啦小编整理了秋天吃山楂的好处以供大家阅读。 秋

  • 秋天吃什么水果能养生
    秋天吃什么水果能养生

    在秋天的时候,吃什么水果能养生呢?想必这个问题困扰了好多人!别着急,接下来,学习啦小编就和大家介绍秋天养生水果,希望对大家有帮助! 秋天养生水

  • 秋天吃什么能润肤润肺
    秋天吃什么能润肤润肺

    秋季人们很容易出现秋燥的症状,防秋燥最讲究的就是润肺!所以,接下来,学习啦小编就和大家介绍秋天润肤润肺的食物,希望对大家有帮助! 秋天润肤润

14877