秋天吃梨有好什么好处

　　秋季早晚温差比较大，气候干燥，很容易上火，进而导致喉咙干嗓子痛。此时吃梨就好处多多!为此，下面学习啦小编整理了秋天吃梨的好处以供大家阅读。

　　秋天吃梨的好处

　　1、梨子含有丰富的膳食纤维，是最好的肠胃清道夫。现在餐馆里的饭菜都追求色香味俱全，这样的食物多是油腻或辛辣的，经常食用就容易引起便秘。而饭后吃个梨子，可以促进我们肠胃的蠕动，帮助促进积存在体内的有害物质排出，从而能够有效缓解便秘的症状。

　　2、梨子含有丰富的糖类和维生素，对肝脏有一定的保护作用。爱喝酒的朋友不妨多吃点梨子，这样还可以帮助我们解酒。

　　3、秋季气候干燥，我们经常会感到皮肤瘙痒，口鼻干燥，有时候还会出现干咳少痰。这些症状不是什么大病，但是却会让人感到十分不舒服。梨子具有润燥消风的功效，我们每天坚持吃一两个梨子，就可以有效缓解干燥。

　　4、梨子味道鲜美，可以促进食欲，有利尿通便和解热的功效。当我们发高烧时，可以吃点梨子，这样可以为我们补充水分和营养。

　　5、梨子具有降低血压、养阴清热的功效，患有高血压、心脏病和肝炎的病人，多吃梨子对这些病症有很好的缓解作用。除此之外，梨子还可以防治痛风、风湿病和关节炎等疾病。

　　6、秋季吃梨子好处多，不仅如此，梨子全身都是宝。梨子的果肉可以生津润燥，而梨子的果皮也可以润肺降火，具有滋阴补肾的功效。

　　秋天吃梨的食疗

　　1、梨子粥

　　梨子粥的做法很简单，就是直接将梨子连皮切碎，加入大米和水煮成粥。这款粥饮与生吃梨子相比，具有更明显的润燥作用。而且梨子煮成粥后，凉性大大地减弱了，男女老少都适宜食用。

　　2、百合梨子粥

　　这款粥饮顾名思义，就是将百合和梨子同煮，小编建议大家还可以在里面加入几颗胖大海。这样吃不仅可以祛痰和滋阴润肺，对嗓子也能起到很好的保护作用。

　　3、红枣炖梨

　　冰糖炖雪梨是很常见的吃法，其实我们还可以用红枣、冰糖和梨子一起炖。这款粥饮不仅美味可口，而且有很好的润肺健脾的功效。

　　梨子虽然美味好处多，但是在挑选梨子时也有很多的注意点。梨子也分雌雄，“雄梨”的外形上小下大，像个高脚馒头，花脐处有两处凸凹形，外表没有锈斑。这种梨子肉质粗糙，水分少，甜度低。

　　而“雌梨”的外形酷似等腰三角形，上小下大，花脐处只有一个很深而且带有锈斑的凹形坑。这种梨子肉嫩水多，又甜又脆，我们要选购这种梨子食用。

　　秋天吃梨的注意要点

　　①梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

　　②梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

　　③梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

　　④血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

　　⑤梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

　　⑥梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。

　　⑦用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。

　　⑧梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

　　⑨吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

　　⑩脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产后、小儿痘后忌用。
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