秋季养生保健茶有哪些

　　秋季，又到了养生的时候，那秋季喝什么茶可以养生呢?别着急，接下来，学习啦小编就和大家分享有关秋季养生保健茶的资料，希望对大家有帮助!

　　秋季养生保健茶

　　1、灵芝养生茶

　　功效：这款养生茶可以改善睡眠、安神镇静，特别适合一些失眠的人饮用，而且它还可以健脾胃，调节人体的免疫系统，降低血脂。

　　材料：冬虫夏草、大叶种晒青茶、野生灵芝、甜叶菊、酸枣仁、大枣、苦荞芽

　　口感：这款秋季养生茶喝起来口感非常好，醇厚香浓，而且很滋润顺滑。

　　2、橄榄养生茶

　　功效：这款养生茶具有强身健体和生津止渴的效果，秋季经常饮用可以清咽利喉，健脾胃和降血脂。

　　材料：绞股蓝、大叶种晒青毛茶、滇橄榄、杭菊花

　　口感：这款橄榄养生茶的汤色呈现红褐色，入口时非常爽滑，而且喝完后嘴里会有回甘感，非常清香。

　　3、木瓜养生茶

　　功效：木瓜养生茶具有健脾胃，有助于人体消化、清热、祛风效果。

　　材料：鲜木瓜、晒青毛茶、苦荞芽

　　口感：这款茶喝起来清爽美味，和木瓜搭起来很清爽，口感不错。

　　4、金银花茶

　　功效：金银花茶具有清热解毒和美容护肤的功效，秋季常饮用这款茶可以通经活络。

　　材料：金银花

　　秋季养生美容茶

　　萝卜茶

　　做法：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限。

　　功效：有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

　　桂花茶

　　做法：可选用桂花3克，红茶1克或绿茶3克。用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后，便可随时饮用。

　　功效：此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。

　　桔红茶

　　做法：桔红3-6克、绿5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。

　　功效：有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

　　玫瑰蜂蜜茶

　　做法：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水泡茶。

　　功效：性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

　　胖大海枸杞茶

　　做法：胖大海5克，枸杞子10克，麦冬10克泡茶。

　　功效：滋阴益肾、明目、解毒利咽。适宜阴虚内热伴干咳无痰、口干咽燥、咽喉肿痛、视物模糊者。外感发热、消化不良者不宜。

　　玫瑰薄荷茶

　　做法：选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10-15分钟，待凉后饮用提神效果更佳。

　　功效：玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。

　　菊花茶

　　做法：干菊花10g，构把子5g，蜂蜜适量。服法：加入清水煎煮后代茶饮用。

　　功效：有明日清肝，清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部的疲劳。
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