脑供血不足能吃鱼油吗_脑供血不足吃鱼油好吗
鱼油是一种营养价值很高的保健品，主要功效有抗炎、调节血脂等，那么脑供血不足能吃鱼油吗？下面学习啦小编为大家推荐一些脑供血不足吃鱼油的知识，希望大家有用哦。
脑供血不足能吃鱼油
脑供血不足是可以吃鱼油的，因为脑供血不足主要原因是脑血管血液粘稠度过高或者血管堵塞所导致，而鱼油的主要功效就是降血脂血压、促进血液循环，所以脑供血不足的患者适当的吃点鱼油对恢复是有一定好处的。
鱼油的功效与作用
2.预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
4.维护视网膜、预防老年痴呆。
5.防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。
6.改善视力、防治老花眼。Omega3不饱和脂肪酸。
鱼油不适合什么人吃
1.对鱼或海鲜过敏者
对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。
2.糖尿病
摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。
3.高血压患者
深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。
4.家族性腺瘤性息肉
摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。
5.肝病
摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。
6.躁郁症患者
摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。
7.抑郁症
摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。
脑供血不足吃什么
1、预防血管堵塞
多吃猪血、大蒜、绿豆汤、海带、新鲜蔬菜、水果等有清毒解毒功能的食物。
新鲜蔬菜可使血液呈弱碱性，让细胞内的毒素溶解，随尿液排出体外，如胡萝卜可加速重金属汞的排泄，大蒜则有助于钴的排出;海带对放射性物质有特别的亲和力，海带中的胶质能促使体内的放射性物质排出体外，减少放射性疾病的发生;绿豆能帮助排出体内的各种毒物，包括各种重金属及其他有害物质，促进人体的正常代谢;蘑菇能净化血液，排泄毒性物质，经常食之起到净化体内环境的功效;猪血含有大量血浆蛋白，经过人体胃酸和消化酶分解后，与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易吸收的废物而被排出。
2、预防贫血
尽量控制脂肪的摄入量，因为脂肪可抑制人体的造血功能。
B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质，饮食中以动物肝脏和瘦肉中含量较多。绿叶蔬菜等也含有叶酸，但应注意烹调时问不宜过长，温度不宜过高。
食用含铁丰富的食物，可预防缺铁性贫血。食物中铁质含量最高的是内脏(如肝和腰子)、牛肉、鸡肉、海鲜、干的青豆及豆荚、水果干、深绿叶蔬菜等。
3、戒烟、酒、浓茶
浓茶茶叶中的鞣酸含量高，会阻碍食物中铁质的吸收，改成餐后1小时，在铁质吸收完毕的时候，再喝淡茶，对血液健康会更好。
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