长期肥胖皮肤松弛怎么办

　　好不容易减肥成功，却发现原来是个”豆腐渣工程”!赘肉是减掉了，但是皮肤却松弛得“一泻千里”，减肥后皮肤松弛怎么办才好?以下是学习啦小编为大家整理的长期肥胖皮肤松弛怎么办，给大家作为参考，希望对你有帮助!

　　减肥后皮肤松弛怎么办 拯救皮肤松弛3大妙招

　　减肥后皮肤松弛的原因：

　　◆ 细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

　　◆ 皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂。

　　◆支撑皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。

　　◆减肥速度过快，单纯依靠节食，缺乏运动。

　　拯救皮肤松弛3大妙招

　　1、精盐：紧致肌肤

　　精盐能有效打开毛孔、去除老化的角质层，并加强皮肤的新陈代谢，减少皱纹的同时还可以让身体的皮肤变得紧致，不再松软不堪。

　　将一小碗精盐先放在微波炉中稍微加热一下，接着小心地涂在皮肤表面，为了配合效果，还能在盐上再涂一层蜂蜜，让皮肤更滑润。一小时后洗净。

　　2、白开水：激活细胞再生性

　　白开水能激活肌肤表皮细胞的再生性， 让皮肤在短时间内恢复弹性，因此喝白开水是基础!

　　每天清晨一杯白开水，促进血液循环速度。另外，每天的进水量别少于2000毫升，吃饭前喝水还能控制食欲，效果更好。

　　3、热水澡：促进皮肤弹性

　　热胀冷缩的道理在人体上也一样适用。水温越高，身体里被带走的热量也就越大，不仅可以达到减肥的效果，细胞的充分呼吸和扩张，还可以让皮肤更紧致有弹性。

　　温水擦浴，用毛巾蘸上温水(水温不感烫手为好)在颈部、腹部、腋窝、大腿根部这些易松弛的地方擦拭5到10分钟。早晚各一次最好。

　　因为减肥皮肤变得松弛了怎么办

　　1.减肥不能急于求成，不会一口吃成大胖子，所以瘦也要慢慢来。如果是一段时间迅速瘦下来的，那皮肤肯定会松弛，不仅皮肤会松弛还不利于人身体的健康，可能经常会出现头晕或者其他症状。所以减肥要一步一步来，慢慢瘦才健康，皮肤才不会变得松弛。

　　2.多喝水，喝水能让皮肤变好，减肥期间多喝水，有利于减肥排毒也有利于补充皮肤水分。还要多补充维生素c和胶原蛋白，维生素c有助于皮肤变得紧致，而胶原蛋白可以补充肌肤的弹性。

　　3.减肥期间一定要达到饮食均衡。均衡的饮食才能防止减肥后反弹，如果饮食控制的不好，饿的时候很饿，饱的时候吃的撑着，暴饮暴食，如果是这样更容易让皮肤一会松一会紧，几次之后，皮肤就更容易变得松弛了。

　　4.坚持运动，运动不仅可以减肥，还能让皮肤变得紧致，多做力量训练，训练的难度要循环渐进，这样效果更佳。很多朋友都坚持不了运动，就选择饮食减肥，虽然这样也看得到效果，但是却很容易让皮肤变得松弛。

　　5.对看似有松弛的皮肤用精油或者维生素e进行按摩，精油能够致肌肤，维生素e却对皮肤细胞有再生的效果。减肥期间用精油或维生素e配上按摩可以改善皮肤松弛的状况，但这些都贵在坚持。

　　6.保证充足的睡眠时间，想要减肥一定要睡得够才能有好的效果。当然想要皮肤不松弛，那你也很重要，只有保证了充足的睡眠时间，保证7-8个小时的睡眠时间，皮肤里的细胞恢复能力和再生能力才强。