偏头痛是怎么回事 偏头痛的症状 偏头痛怎样缓解

　　偏头痛是怎么回事怎么引起的？偏头痛的原因是什么？偏头痛有哪些症状？如何缓解偏头痛？偏头痛的患者已经越来越多，但是很多人其实并不了解偏头痛是怎么一回事，如何导致的？那么下面小编就来为您介绍。

　　偏头痛是怎么回事

　　运动强度过大，体力消耗过多会导致偏头痛

　　如果运动强度过大，体力消耗过多都会使得我们的头部、脖颈以及头皮的血管发生膨胀，从而导致偏头痛。另外，夫妻之间如果性生活过度，也有可能引起偏头痛。因此，我们日常一定要注意运动的强度。

　　长期出现不良体态也会导致偏头痛

　　长期出现不良体态也会导致偏头痛。经常耸肩、坐在没靠背或靠背太低的椅子、电脑屏幕太高或者太低以及是讲电话的时候把听筒放在肩膀上，这些不良的体态都容易引发偏头痛。

　　常见的奶酪、红酒以及冷荤菜都有可能导致偏头痛

　　常见的奶酪、红酒以及冷荤菜都有可能导致偏头痛。如果奶酪放了很长的一段时间没有食用，蛋白质会发生分解，会适当一些酪胺，如果食用的话就容易导致偏头痛。而红酒和冷荤菜中也存在一些酪胺，所以也要尽量少食用。

　　过量的咖啡因也会引发偏头痛

　　另外，过量的咖啡因也会引发偏头痛。如果只是适量饮用咖啡，会对身体有好处，现在很多治疗偏头痛的药物中都含有咖啡因。但是，如果是大量饮用咖啡，吸收过多的咖啡因的话就会导致偏头痛了。

　　偏头痛的症状

　　英国科学家最近的一项研究显示，经常性疲劳、说话障碍、控制不住的哈欠是偏头痛或严重头痛“袭击”人体前的三个主要症状。

　　研究人员在对120位偏头痛或严重头痛患者进行调查后发现，经常感到莫名的疲劳是被调查者患偏头痛前最普遍的症状。与此同时，部分患者还会出现语言表达困难和打哈欠无法控制的症状。

　　研究人员还介绍说，大部分接受调查的患者反映，在患上偏头痛或严重头痛前的一两天他们通常会感到身体非常不适。

　　偏头痛如何缓解

　　1、冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

　　2、躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

　　3、按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

　　4、饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

　　5、静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　6、头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

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