盆腔炎要怎么预防才好

　　盆腔炎是常见的妇科疾病，现在患有盆腔炎的女性也原来越多了，因此，大家一定要高度注意哦。那么你知道盆腔炎要怎么预防才好吗?接下来，学习啦小编跟你分享预防盆腔炎的方法措施。

　　预防盆腔炎的方法

　　1、注意个人卫生

　　勤洗外阴，勤换内裤，不穿紧身裤，不穿化纤质地内裤。禁止用手洗阴道内或用肥皂洗外阴。

　　2、个人生活习惯

　　阴道有出血时如月经期、人流后、取环等女科手术后禁止性生活、游泳、盆浴。

　　3、注意睡姿

　　急性盆腔炎患者应卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。治疗期间应劳逸结合，避免过度劳累加重病情。

　　4、注意饮食调护，要加强营养

　　发热期间宜食清淡易消化饮食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。忌食煎烤油腻、辛辣之物。

　　5、注意大便形状

　　盆腔炎患者在治疗期间应观察大便的形状，若见便中带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹膜炎。

　　注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者，说明病情较重，如白带由黄转白(或浅黄)，量由多变少，味趋于正常(微酸味)说明病情有怕好转。

　　6、勿私自滥用抗生素

　　长期服用会造成阴道内菌群紊乱，应遵医嘱进行系统规化治疗。

　　7、做好避孕工作

　　避孕工作要做好，因为人流如果消毒不严格会造成致病菌侵入。

　　导致盆腔炎的原因

　　(1)分娩或流产后感染

　　患者产后体质虚弱，但宫颈封闭，扩张后，此时阴道，宫颈的细菌，在上游盆腔感染宫内胎盘残留膜，有更大的感染的可能性。

　　(2)妇科手术后感染

　　人工流产术，放环或取环手术，输卵管通液术，输卵管造影术，子宫内膜息肉或粘膜下肌瘤，如果消毒不严格的生殖器或原始的慢性炎症，可引起术后感染。有些患者不注重个人卫生，手术后不听医生的意见，仍然进行性生活，可以使相同的细菌上行感染，导致盆腔炎。

　　(3)月经期讲究卫生

　　月经期间，子宫内膜剥脱，打开宫内窦，有血块，这是细菌的生长状况良好。在月经期间，如果不注意卫生，使用卫生标准不合格的卫生巾或卫生纸，或性生活，给细菌提供逆行感染引起盆腔炎。

　　(4)邻近器官的炎症蔓延

　　常见的发生阑尾炎，腹膜炎，因为他们旁边和雌性内部性器官炎症可以通过直接哪些女性盆腔炎蔓延。慢性宫颈炎时，炎症也可通过淋巴系统，池结缔组织炎。

　　预防盆腔炎的日常保健措施

　　一、个人卫生须重视

　　保持会阴部清洁、干燥，每晚用温开水清洗外阴，做到专人专盆，一般不必洗阴道内，也不宜采用沐浴液、肥皂、香皂等清洗外阴。平日要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。清洗完的内裤要放在太阳下暴晒以起到杀菌的作用，切忌不要阴干。床上用品应单独清洗晾晒，避免将致病菌传染他人。

　　二、忙里偷闲常运动

　　参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如有条件的话可以考虑跑步或散步上班，工作间隙要记着活动一下筋骨，或让脖颈、手腕得以放送。只有从根本上加强体质增强免疫力，才能够有效的抵制疾病的侵袭。

　　三、经期保健记心中

　　勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不吃生冷刺激性食物，不宜过度劳累。充分休息，如果此时拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。

　　四、做好避孕工作

　　据调查，坚持使用避孕套的女性，盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此，避孕套不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

　　五、减肥无须减营养

　　有些女性由于担心发胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，如果不及时补充营养，就会造成抵抗力急剧下降，可能引发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

　　六、要有固定的性伴侣

　　性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。

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