艾叶泡脚能减肥吗_艾叶泡脚对减肥有效吗

　　泡脚可以帮你通血活络，对健康有好处，以下是学习啦小编为大家整理的艾叶泡脚能减肥吗，希望能帮到你。

　　艾叶泡脚能减肥吗

　　艾叶泡脚的好处非常多，它可以帮助减肥哦，很多朋友都还不相信吧，艾叶泡脚都能够减肥?小编在这个告诉大家用泡脚的确有减肥的功效。这是因为艾叶泡脚可以促进血液循环，加快血液的血流量。泡脚的时候我们身体会感觉到发热的现象，其实这会儿就代表着你体内多余的脂肪在燃烧，当身体出汗，其脂肪转化成了热量随汗液排除了体外。从而达到减肥的作用。

　　艾叶泡脚的方法

　　艾叶泡脚的一般方法：取50克艾叶，放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了。当然如果你时间比较紧的话，也可以将艾叶撕成小块用开水泡，带艾叶泡发后再泡脚，具有同样的功效。

　　艾叶泡脚的禁忌

　　艾叶泡脚的好处是不少，但是用艾叶泡脚的时候也要注意一些事情哦。艾叶苦，而苦性物质，一般都有凉性的作用，比如苦瓜、黄连，所以艾叶有降火尤其是降肝火的作用。但是是针对体虚的人，气血不足的人，建议在用艾叶泡脚前喝一碗红枣桂圆汤或茶，这样以补充体内可能损耗的元气。而阴虚的人若在艾叶泡脚后出现了头晕症状，请马上吃一些围虾补补，吃完以后你就会觉得神清气爽，精力充沛，因为驱除了体内邪火后，身体吸收营养的能力也会大大增强。

　　泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如胸闷、头晕，应暂停泡脚休息。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

　　发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。

　　中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

　　儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

　　女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生，根据自身情况对症用药。

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