泡脚排毒的效果好的药材推荐

　　泡脚可以起到排毒的作用这件事很多人都知道，但是很多人并不知道在泡脚的时候如果能够在水中加进去一些东西的话能够使得排毒效果更好。这也是很多人的疑问了。以下是小编推荐泡脚排毒的药材知识，欢迎阅读!

　　脚排毒效果的药材

　　金银花芦荟

　　金银花芦荟泡脚操作起来非常方便，只需要将金银花、芦荟和茉莉花一起放入清水中，放在锅内煮开，之后就可以进行泡脚了，经常性使用这个方子泡脚的话可以有效去除色斑，能够起到非常不错的滋润肌肤的效果，不仅仅越泡越美丽，还会越泡越健康哦。

　　盐水

　　盐水其实具有非常好的杀菌、消炎的作用，经常使用盐水泡脚还可以起到非常不错的排毒效果，可有效促进身体内的毒素的排泄。盐水泡脚的操作方法也非常简单，只需要在泡脚水中加入两大勺食盐就可以了，注意水温最好是保持在40-50度之间，这样才可以起到排毒效果。

　　白芍红花

　　白芍、红花、香附、党参、白术、生地、当归、北沙参、茯苓，川芎、广木香各适量。加适量清水，煎煮半个小时，之后去掉渣子，取汁液，一杯喝掉，剩下的药液和两千毫升开水一起倒人足浴盆中，先对面部进行熏蒸擦洗，等到温度合适的时候可以泡脚，20天1个疗程。红花具有活血化瘀的功效，经常使用红花泡脚可以起到不错的排毒养颜功效。

　　泡脚排毒的注意事项

　　1、水量不可太少

　　泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。

　　2、泡脚时不宜三心两意

　　做泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。

　　3、泡桶注意卫生清洁

　　如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。

　　4、女性经期别自己乱用中药泡脚

　　女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。

　　5、泡脚后勿立刻睡觉

　　泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

　　日常生活中如何排毒

　　1、刷牙排毒

　　口腔中分佈了大量的穴位,刷牙时的牙刷,牙膏,漱口水等都会刺激口腔中的穴道,继而刺激淋巴系统排毒,使血液中的代谢毒素,在通过淋巴结时被过滤出来排出体外。研究显示,只要刷牙超过两分钟,就能发挥排毒功效。

　　2、适时运动、帮助血液排毒

　　大家都知道运动有助于排毒。研究显示,哪怕只是加快走路速度,也会马上促使血液中的代谢毒素,通过呼吸排出体外。

　　3、睡眠排毒

　　睡眠不足会影响肾脏和肝脏的排毒效率,因此,每天睡眠最好睡够7~8小时。研究发现,如果只睡了4~5个小时,体内细胞会大量受损,并代谢出更多毒素,而且‘飢饿素’的分泌也会更多,会令你吃得更多。

　　4、情绪排毒

　　开怀大笑和流眼泪都是有效的情绪排毒法,能将压抑在心底的负面情绪宣洩出来,刺激身体的反应,激活排毒系统,提高排毒效率。

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