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夏天泡脚可以加的材料和方法

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  春夏秋冬人体内都存在湿气,特别是女性朋友,夏天泡脚也是很有必要的,那么在夏季泡脚的时候需要加哪些材料呢?今天小编给大家整理了夏天泡脚加的材料知识,希望对大家有所帮助。

  夏天泡脚加的材料

  1、醋:除脚臭,防治脚气、促进血液循环、祛除风湿

  2、盐:除便秘,还可以消除疲劳,帮助睡眠。

  3、花椒:除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

  4、放生姜、陈皮、薄荷:脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。

  5、干姜:除风湿骨痛、怕冷怕凉,干姜温中散寒、回阳通脉。

  6、白芍、益母草、当归:治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉。益母草去瘀生新,活血调经。当归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。

  7、萝卜:可用白萝卜半个,切成薄片,放在锅内,然后加适量水,用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟,随后倒入盆中,待降温适度后反复洗脚,连洗数次即可除去脚臭。

  8、黄豆:用黄豆打碎煮水,用小火约煮20分钟,水约1公斤多,待水温能洗脚时用来泡脚,可多泡会儿。治脚气病效果极佳,脚不脱皮,而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。

  9、茶叶:将茶叶中加盐泡脚,有助于防治轻度脚臭。专家表示茶叶本身有收敛,吸附的效果,的确可以吸臭。脚臭的患者可用煮过的茶叶水(没有限定是哪一种茶叶)来泡脚,藉由泡脚的清洁过程,加上茶叶本身的收敛效果,多少可抑制脚臭。

  10、艾叶:取新鲜或晒干的艾叶一小把煮水后泡脚,能有效祛虚火、寒火,可以辅助治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。不能经常采用此法。因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,长期使用此法,会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛等不适。

  夏季泡脚的方法

  1、主治:腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力。

  用药:肉桂50g,吴茱萸100g,生姜150g,葱头50g,花椒80g。

  用法:首先使用纱布裹好然后用水煮10min。等到水温下降到40摄氏度左右的时候,再用蒸汽足浴盆浸泡30分钟,每日一次。

  2、主治:失眠。

  用药:吴茱萸40g 米醋(白醋)适量。

  用法:需要用到的是吴茱萸煎汁,然后再倒入温水,最后再加上米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次。

  3、主治:神经衰弱。

  用药:夜交藤500g。

  用法:等到上药的煎水被去渣后,再混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。

  4、主治:脚癣、皲裂疮。

  用药:食醋100毫升。

  用法:将食醋混入温水,用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟,每日1次。

  5、主治:足支动脉痉挛病。

  用药:透骨草,元胡,归尾,姜黄,川椒,海桐皮威灵仙,川牛滕,乳香,没药,羌活,白芷苏木,五加皮,红花,土茯苓各10克。

  用法:上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20-30分钟每日1次10-15日为1疗程。

  6、主治:痛经。

  用药:小茴香400克。

  用法:将上药煎水去渣后,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次。

  夏天泡脚的最佳时间

  1、上班族早上泡脚精力充沛。早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3~5次。

  2、最好在下午4-5点泡脚。一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的时间,可以在下午的4-5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果最好。每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。

  3、晚上九点泡脚也是最佳时间。因为晚上9点泡脚最养肾。在晚上九点的时候,人体的肾经在此时气血是衰弱的,所以在此时进行泡脚,帮助增加身体的热量,血管扩张,可帮助活血,促进循环,滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量。人在经过一天的紧张生活之后,肾脏也劳累一整天,在此时泡脚有助放松恢复。在泡脚的时候或者是在泡完脚的时候不妨按摩一下脚底,增加功效,泡完脚之后不宜再进行其他活动,最好是隔一会就入睡。

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夏天泡脚可以加的材料和方法

春夏秋冬人体内都存在湿气,特别是女性朋友,夏天泡脚也是很有必要的,那么在夏季泡脚的时候需要加哪些材料呢?今天小编给大家整理了夏天泡脚加的材料知识,希望对大家有所帮助。 夏天泡脚加的材料 1、醋:除脚臭,防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。 2、盐
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