肠道排毒的药物有哪些_清肠胃排毒吃点什么药

　　说起排毒朋友们都不会陌生，给肠道排毒是一件非常有必要的事情，定期排毒不仅可以少生疾病，还可以让人容光焕发。那么该如何肠道排毒呢?肠道排毒的药膳或者药物又有哪些呢?以下是学习啦小编要与大家分享的肠道排毒的药物有哪些，供大家参考!

　　肠道排毒的药物有哪些

　　海带：肠蠕动的“加速器”

　　众所周知，海带能防止甲状腺疾病，对于高血压、高血脂、动脉硬化也有辅助治疗作用，在排毒上，海带也有不可多得的好功效，能促进血液中甘油三酯的代谢，滋润肠道，且热量低，纤维丰富。

　　推荐食谱：海带的最佳食用方法是清蒸，将海带切大片，然后将猪肉馅放入其中，制成长卷，然后放入锅内蒸熟，之后切成适当的小段即可享用，这样不会破坏海带中矿物质，还能增加肠道蠕动。

　　菠菜：肠道热毒的“清理工”

　　菠菜能清理肠道热毒，预防便秘，让人体保持光彩，且菠菜中含有一种类胰岛素的物质，有效保持血糖稳定，当中丰富维生素还能防治口角炎、夜盲症、菠菜中大量抗氧化剂能抗衰老、促进细胞繁殖。

　　推荐食谱：菠菜的食用方法很多，春夏时节常将菠菜洗净后用开水焯水，然后沥干水分，搭配调理制成凉菜，而菠菜拌豆干食疗效果显着。

　　猪血：肠道解毒的“消化酶”

　　猪血中富含维生素、蛋白质、铁元素、磷元素等，猪血中的血浆蛋白被人体内胃酸分解后会产生一种解毒、清肠分解物，能与入侵人体的粉尘、有害物发生反应，有助于排出体外，且猪血富含铁元素，对贫血有帮助。

　　推荐食谱：长期接触粉尘的人来说，尤其是每日驾车的司机，应该多食用猪血，用猪血、鲫鱼肉、大米进行熬粥，还可以多放一些姜丝，去除鲫鱼肉的腥味，每天一碗还能预防结肠癌。

　　肠道排毒的方法

　　1、清肠道的最佳时间

　　我们每天肠道排毒的时间都是相对固定的,如果选择适合的时间清除毒素的话,效果会更加理想,正常都是在每天早上的5点到7点之间的,此时起床后建议可以先喝点水,能够促进将身体内倡导的废弃物及毒素排出体外。

　　2、运动排毒法

　　由于体内的经气运行不畅而导致毒素积聚,因此建议大家每周坚持一些适当的运动,如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。通过适量的运动,能够促进胃肠蠕动,使血液循环增快,让毒素顺利排出体外。

　　3、充足睡眠排毒法

　　晚上11点到次日早晨5点,是胆肝肺排毒的时间,而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的,长期做“夜猫子”,不仅会影响第二天的精神状况,而且还会引起分泌系统功能紊乱,各种毒素无法排出,从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。

　　肠道排毒要注意什么

　　1、肠道排毒应该依靠自身平衡

　　在专家看来,那些等同于泻药的清肠排毒产品,就像是用化妆品来掩盖面部问题,治标不治本。正确清肠排毒,还是应该依靠自身的力量,“天然排毒”。

　　平时保持良好的生活习惯,饮食规律、睡眠充足、适度的运动等,都能帮助人体保持大小便畅通,体内毒素也就自然排出。

　　2、肠道排毒要保持大便通畅

　　如果你用泻药的话,也会更大程度地伤害了你的肠道的功能的。这个主要是用一些药性来刺激了肠道的功能,就会让肠本身的一些功能得到减弱,从而长时间后,你的肠道的功能,就会丧失更多了。

　　3、肠道排毒不要滥用药物

　　不能再滥用一些清热解毒的药物了。这些药物进入到身体后,感觉好象是可以帮助你减少一些便秘的行为的。但是,其实不是的。如果你停药后,你的便秘会更加厉害的。

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