15种天然排毒养颜食物

　　吃什么可以排毒养颜?人体的废物长期作体内停留，它们就会在肠内腐败，结肠中的菌群也会不断分解废物，产生毒素。这些毒素在被结肠再次吸收后，不断滲出污染人体环境，并通过血液循环进入人体的不同器官，引发各种疾病，更会导致女性面色灰喑、身体肥胖，所以女性有必耍经常给身体排一下毒。15种天然排毒养颜食物你知道吗?下面由学习啦小编为大家整理的内容，希望大家喜欢!

　　15种天然排毒养颜食物：1黄瓜

　　味甘，性平，具有明显的清热解毒，生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素等营养成分，同时还含有丙醇二酸、膳食纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

　　15种天然排毒养颜食物：2荔枝

　　味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含丰富的维生素，还含有果胶、蛋白质、铁、磷、钙等多种对人体有益的元素。荔枝有补益肾脏、改善肝功能、加速体内毒素排出、使肌肤细嫩等作用。

　　15种天然排毒养颜食物：3木耳

　　味甘，性平，有排毒解毒、止血等功效。木耳被誉为“素中之荤”，它含有的一种植物胶质，有较强的吸附力，可两残留的杂质吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

　　15种天然排毒养颜食物：4蜂蜜

　　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜佳品。蜂蜜富含维生素以及糖类、蛋白质、乳酸的多种成分，对润肺止渴、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

　　15种天然排毒养颜食物：5萝卜

　　味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、维生素等营养成分，能加速体内汞离子的排出，使肌肤细腻，红润。

　　15种天然排毒养颜食物：6苦瓜

　　味甘，性平，有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含维生素、胡萝卜素、钙、铁等成分，可清除体内的有害物质。

　　15种天然排毒养颜食物：7海带

　　味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含蛋白质、脂肪、维生素、碘、钙等多种成分。能加速排除病变和炎症渗出物，有降血压、促进有害物质排泄的作用。

　　15种天然排毒养颜食物：8茶叶

　　性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。茶叶富有铁、钙、磷以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。

　　15种天然排毒养颜食物：9冬菇

　　味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇还可降血压，预防动脉硬化，促进新陈代谢以及加强体内废物排泄等作用。

　　15种天然排毒养颜食物：10绿豆

　　味甘，性凉，有清热解毒、去火之功效。常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。

　　15种天然排毒养颜食物：11碗豆

　　《本草纲目》记载，碗豆具有“去黑黯，另面光泽“的功效。它含有的维生素可润泽肌肤。

　　15种天然排毒养颜食物：12芦笋

　　含多种营养素，能排除体内多余水分，有利排毒，使肌肤白嫩。13红薯含有大量黏蛋白，维生素也很丰富。常吃红薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏、益力气、健脾胃、益肾阳，从而有利于美容护肤。

　　15种天然排毒养颜食物：14豆芽

　　含有丰富的维生素，具有保持皮肤弹性，防止皮肤衰老变皱的功效，防止皮肤色素沉着，消除皮肤黑斑、黄斑。

　　15种天然排毒养颜食物：15冬瓜

　　含大量的水，令含蛋白质、碳水化合物、纤维、维生素等活性成分，可清热解毒、利尿消肿，还可净面美容，减肥去脂。