美容养颜排毒瘦身粥怎么做
喝一些美容养颜排毒瘦身粥有助于美容养颜排毒瘦身，那么美容养颜排毒瘦身可以喝什么粥呢?下面将由学习啦小编告诉大家美容养颜排毒瘦身粥，仅供大家参考!
美容养颜排毒瘦身粥一：芹菜粥
材料：粳米、芹菜、生菜、葱花、香油、盐
做法：
1、首先将粳米洗净，浸泡30分钟，后放到锅中熬煮至水沸腾。
2、然后将芹菜切粒状一起倒入锅中，待粳米煮熟，便放入切碎的生菜一起再煮2分钟。
3、最后在锅中添加些许香油、葱花和盐，搅拌均匀后关火即可。
美容养颜排毒瘦身粥二：山芋粥
材料：山芋、粳米、盐
做法：
1、首先将粳米洗净，山芋洗净去皮，切成小丁备用。
2、然后倒水入锅中煮开，后放入粳米。
3、看到米粒涨满，最后倒入山芋丁，调和适量盐，稍煮片刻即可。
美容养颜排毒瘦身粥三：黄豆芝麻粥
材料：黄豆100克、芝麻炒焦研粉20克、盐
做法：
1、首先将黄豆浸泡半天。
2、然后在锅中倒入黄豆一起煮成粥，期间加入高汤。
3、待粥滚后，最后加入芝麻粉和盐调味即可。
美容养颜排毒瘦身粥四：玉米面红薯粥
材料：玉米面、红薯、盐
做法：
1、首先取玉米面100克用凉水搅拌成糊状，红薯洗净去皮切碎。
2、然后将锅中的水用文火烧开，放入调好的玉米面和切好的红薯，期间要不停搅动以防止玉米面黏底。
3、最后稍微加点冷水，煮成不过稀不过稠，调入适量盐即可。
美容养颜排毒瘦身粥五：鲜果燕麦粥
材料：燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ml、水300ml
做法：
1、首先将燕麦入锅，加入适量的清水盛在容器内。
2、然后将所有的水果切丁，覆于燕麦粥的表面。
3、最后撒上葡萄干，浇上鲜奶，加樱桃点缀即可。
美容养颜排毒瘦身的4种茶
一、菊花解腻茶
适用对象：不想吸收过多热量且排便正常者。
材料：菊花3钱、柠檬草2钱、玉竹5钱、白扁豆1两、荷叶3钱。
功效：菊花清热解毒;柠檬草健胃整肠、消油腻;玉竹滋阴生津、润肺养胃;白扁豆健脾和胃、消暑;荷叶利水消肿、助水分代谢。
做法：菊花除外，其余材料加水2000cc。泡半小时，大火煮滚后转小火再煮半小时，最后加入菊花，焖约5分钟即可饮用，2天内喝完。
二、玫瑰决明茶
适用对象：火气大、容易便秘者。
材料：玫瑰12朵、桑叶1.5钱、天花粉和生甘草各3钱、决明子5钱。
功效：玫瑰花明目健胃;桑叶清热凉血;天花粉润燥止渴及活血去瘀;决明子降血压、通便;生甘草补中益气、清热解毒。
做法：玫瑰花、桑叶除外，其余加水2000c.c。泡半小时，大火煮滚后转小火煮半小时，加玫瑰花、桑叶焖约5分钟即可，2天内喝完。
三、迷迭葛根茶
适用对象：脾胃虚弱、容易腹泻者。
材料：葛根5钱、神麴5钱、迷迭香2钱、薏仁1两、话梅3颗。
功效：葛根助发汗解热、降血压;神麴促进消化;迷迭香可消除胀气、安神醒脑;薏仁有健脾、补肺清热的作用;话梅生津止渴。
做法：迷迭香除外，其他材料加水2000c.c。泡半小时，大火煮滚后转小火煮半小时，加入迷迭香，焖约5分钟即可饮用，2天内喝完。
四、桂花洛神茶
材料：桂花2钱、洛神1朵、谷芽5钱、麦芽5钱、石斛3钱以及仙草3钱。
功效：桂花排毒、消胃胀气;洛神促代谢;谷芽助消化、健胃整肠;麦芽健脾开胃;石斛滋阴健胃;仙草清热解毒及凉血退火。
做法：桂花除外，其余加水2000c.c。泡半小时，大火煮滚后转小火煮半小时，最后加桂花焖5分钟，2天内喝完。
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