身体五脏六腑如何排毒
众所周知，体内有毒素对身体会造成很大的影响，要及时给身体排毒，下面是的身体五脏六腑排毒方法，欢迎阅读。
身体五脏六腑排毒方法
肺部排毒
肺部是最容易积累毒素的器官，这是因为人们在呼吸的过程中会将空气里的杂质以及有害物质吸进体内，这些物质都会堆积在肺部，如果没有及时排出就会引起呼吸道疾病以及肺癌的发生。
建议：想要清理肺部的毒素，那么可以多吃点雪梨、银耳等食物，这类饮食能起到滋阴润肺的功效，对于肺部的保养有一定的功效。
肝脏排毒
专家认为，虽然肝脏是人体的解毒器官，但是它本身也会被有毒物质所侵害，春季最适合养肝护肝，但是在保养肝脏之前我们最好把肝脏清理一遍，帮它排排毒。
建议：帮助肝脏排毒的食物有大蒜、胡萝卜等，日常生活里也可以多吃点绿色、青色的食物来养肝。
肠道排毒
众所周知，肠道里的毒素若是没有及时排出，那么就很容易出现便秘的情况，这个时候人们也会因为便秘而导致肠道二次中毒，加重身体的不适。
建议：经常便秘的朋友可以多吃点润肠通便的食物，例如香蕉，而想要给肠道扫清毒素，黑木耳、海带、猪血等都是不错的选择。
心脏排毒
心火旺盛会引起很多不舒服，人们认为，舌头与心脏的关系最为密切，如果你经常出现口腔溃疡，或者口腔长在舌头上，那么很有可能是心脏堆积了太多的毒素了。另外，额头经常冒出痘痘也是心脏有毒的一个表现。
建议：想要给心脏排毒，那么适合多吃一点苦味食物，苦瓜、凉茶等都不错的选择。
肾脏排毒
肾脏可以将血液里的毒素以及蛋白质分解产生的废物通过尿液排出体外，所以说肾脏本身也是个排毒器官，但如果肾脏被毒素侵袭，它的功能就不能正常运作，此时人们的身体健康自然也会受到威胁。
建议：肾不好的人要注意补肾养肾，日常生活里可以做一些养肾操，樱桃、黄瓜等食物也能清除肾脏里的毒素。
脾脏排毒
可能很多朋友对于脾脏的保养并不了解，但是脾脏被毒素伤害后就会导致身体出现很多问题，例如水肿、大便稀溏等，此时人们应该如何给脾脏解毒呢?
建议：脾虚的人可以多吃点酸性食物，常见的话梅、山楂等都是脾虚的好帮手。
快速方法
一、饮食排毒
排毒应该从内部开始，所以要靠慢慢调理饮食，下面推荐几种排毒的食物：
白萝卜：萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
萝卜叶：萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。
胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
二、酵素排毒法
靠饮食调理体内排毒是个长期的过程，要不断的坚持，现在小编推荐一种快速有效的方法，也是时下最热的排毒方法——酵素排毒法。所谓酵素排毒法就是利用给身体补充酵素，达到从内部排毒的效果，比饮食调理要快的多也有效的多。
酵素排毒原理：
佰纳吉酵素能改变酸性体质、调理胃肠功能、均衡营养吸收、排除体内毒素、提高免疫力，定期服用酵素可以延缓衰老，有效预防和改善长痘痘、便秘、肥胖、血糖高等等。
此外还分解有毒的过氧化氢，并将健康的氧气从中释放出来。由於酵素的作用，使铁质集中於血液，酵素也帮助血液凝固，以停止流血。
酵素也促进氧化作用，此过程中氧会被结合到其它物质上。氧化作用会制造能量。酵素也将有毒废物转变成容易排出体外的形式以保护血液。
以上足以证明酵素排毒可以轻松从身体内部排出血液、肝脏等身体内部毒素，另外佰纳吉酵素还具有改善肌肤、祛斑养颜的神奇美容功效。是排毒保健的最佳选择。
三、外部调理排毒
身体排毒也是可以凭借一些运动达到，并且运动排毒一点也不输给饮食排毒哦!多做运动还可以将身健体，也是排毒的不错选择。
四、手指操排毒
合起双手，其中，小指、食指伸直，大拇指、中指、无名指分别用力，互相挤压。保持3分钟，稍作休息，再重复动作，一共做5次。这个动作分别快捷，在任何时候都能够做。手指挤压过程中，会刺激到手部穴位，促进血液循环，帮助身体运动排毒。
注意事项：
排毒的方法还有很多，以上是效果不错的排毒方法，酵素排毒这个方法的排毒效果的确不错，并且对身体完全没有副作用，同时还能给身体带来很多益处。
肝脏排毒时间
体内积存毒素 不益健康美容现代生活,“毒素”无处不在。由于人体内积存的毒素,可对健康、美容造成不良影响。因此,排毒成了健康生活的重要组成部分。下面介绍一下人体各个器官的排毒时间。
1、肝脏排毒的时间:晚上11点到凌晨1点
肝的排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段你应该熟睡,不要熬夜,此时不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,久而久之肯定会受损,所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。
2、淋巴排毒时间:晚上9点到11点
人体淋巴的排毒过程会使免疫系统活跃起来。此时你应该静下心来,听听音乐,是自己尽量的保持安静,免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。
3、胆的排毒时间:凌晨1点到3点
胆的排毒,同样也要在熟睡中进行,以便有利于肝胆的排毒。
4、肺排毒的时间:凌晨3点到5点
肺的排毒,为什么人的咳嗽会在这个时段最重,是因为排毒动作已经到了肺部,不应用止咳药,以免抑制费积物的排除。
5、大肠的排毒时间:早晨5点到7点
此事时你上厕所的最佳时间,假如你没有大便,就说明你有些不正常的地方了。
6、小肠的吸收营养的时间:早晨7点到9点
在这个时段人的小肠开始大量吸收营养素,所以你理应吃早餐。不然,你一天的营养就会匮乏,治疗疾病的人最好6点半之前吃,养生的人可以在7点半前吃,奉劝那些不吃早餐的朋友,务必养成吃早餐的习惯,即便是拖到了9点以后,也要吃的。
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