女人例假用暖宫贴好处

　　女性体质属阴,俗话说 十个女人九个寒 ,这里寒即是指宫寒。那么女人例假用暖宫贴好吗?下面就让学习啦小编告诉你女人例假用暖宫贴好处，欢迎参阅

　　来月经使用暖宫贴的好处

　　女性月经期间是可以用暖宫贴的，特别是痛经比较严重的女性，可以使用暖宫贴来减轻疼痛，暖宫贴采用自发散热的技术，来释放大量的红外线热辐波，从而达到暖宫调经、舒筋通络、调理气血等作用，促进血液循环，促使体内的淤血有效排出，从而减轻不适合经期带来的疼痛感;对于原发性和继发性痛经的女性有良好的作用。

　　经期使用暖宫贴注意事项

　　暖宫贴虽然可以减轻月经期间带来的不适合疼痛感，但是也不是什么人都能使用，暖宫贴适合痛经女性，顺产、剖腹产和流产后的女性。但是有糖尿病和有血液循环障碍的人群不适合使用，皮肤敏感的人也最好不要用暖宫贴，以免对自身健康造成伤害，患有急性炎症的人也不适合用暖宫贴。暖宫贴不要直接贴在皮肤上，以免对皮肤造成烧伤，应该贴在离皮肤最近的衣物上，睡觉时不宜使用，同时要避免小孩子接触，以免发生烫伤。

　　月经期总有些不适，作为女性应该好好保养自身身体，在月经期间更应该注意保健，来月经能用宫暖贴吗?答案是肯定的，当然可以用，配合食用黑糖缓解痛经效果更佳(全球口碑最好的黑糖，点此查看)，希望女性朋友都能更好的度过月经期。

　　缓解痛经的办法

　　1、饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

　　2、补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　3、避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

　　4、禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

　　5、勿使用利尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

　　6、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

　　7、泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

　　8、运动尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　9、练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

　　10、服用止痛药阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

　　11、其它解决途径指压法足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
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