女性养生容易犯的误区有哪些

　　女性养生要暖养生,这是中医养生的观点,可是如何做到暖养呢,中医专家介绍说女性暖养主要是要注意保暖,尤其是下面的四个部位,千万不能受凉,不然可能会诱发疾病出现。一、暖脚促睡眠双脚是女人的 第二心脏 。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15~30分钟,不但能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。下面就让学习啦小编告诉你女性养生容易犯的误区有哪些，欢迎参阅

　　女性养生误区有哪些

　　镜头一：晚上使用营养液很多的睡眠面膜，第二天面部白白水水的，于是决定放弃洗脸，原因是要保持营养的有效吸收，防止洗脸将养分洗掉。还可以省去擦保湿霜工作，心里暗爽真是一举两得呢。

　　美容师意见：这是完完全全错误的。睡眠面膜中的营养成分通常会在4-5个小时之内完全吸收。然后肌肤会感染到空气中尘埃和脏东西，也有眼睛看不到小细菌侵入肌肤，因此必须要洗脸，面膜中的营养已经充分被吸收，剩下的就是无法被吸收的“废物”，因此必须洁面。

　　镜头二：皮肤很好的小镁，几乎不用化妆品，只平时使用婴儿产品稍微做做保养，她觉得婴儿产品是针对婴儿幼嫩肌肤设计，是绝不可能对皮肤有伤害的。

　　美容师意见：这个观点是错误的。婴儿的皮肤天生细腻、白嫩、水分多，对护肤产品中的成分要求不是很高。婴儿皮肤的含水量在90%以上，所以婴儿护肤品中的保湿成分相当低。而成人的含水量多在70%以下，随着年纪的增长含水量越来越低，即便你再小心地呵护皮肤，而且成人肌肤比婴儿肌肤厚，因此吸收也没那么快，若不选用适合自己的产品，到最后因为含水量不够足会导致一切问题出现，基础坏了，当然再怎么修饰也没用了。

　　镜头三：小A称自己是最会省钱的mm，她总是流转于各大商场超市，专门使用促销的试用装来给自己扮靓。还宣称非名牌不用，化妆品预算几乎为0，甚为自豪。

　　美容师意见：看似贪了小便宜，其实小A的肌肤正在遭受巨大危机。那些随便什么人都能用的试用品，一支口红多人擦，一块海绵扑多人拍，别人脸上的细菌经过化妆品传染到自己的脸上。各人脸上都带有不同的细菌，经过再次使用、再次污染之后，很可能这些细菌会进一步滋生、衍变，引起皮肤炎症也是家常便饭。

　　天生丽质也不是生来就有，再无瑕的肌肤如果经常遭受这些摧残，也一样会变得破败不堪，因此每个人都必须根据自己的肤质选择适合自己的产品才能够达到美白，祛斑，祛痘的效果。要重点强调的是，市面上充斥着许多以药妆为幌子的护肤品，其实都是骗人的，药妆是要经过卫生部批准才能称之为药妆。那些顶多算是有植物成分的化妆品而已。建议皮肤不好的女生们，在选择护肤品的时候选择纯植物成分多于化学制剂的产品。

　　女人冬季养生汤水

　　1.韩式猪血汤

　　材料：猪血块、白菜帮、黄豆芽、韩式大酱、韩式辣椒酱、葱姜蒜、食盐、香油、胡椒粉。

　　做法：将白菜清洗干净之后放入锅中焯一遍，然后取出沥干水分。猪血块也放入开水中大火煮两分钟后取出。

　　在锅中加入适量的清水，随后放入准备好的大酱以及辣椒酱，再放入准备好的蒜、葱、白菜、黄豆芽、姜以及少量的酱油，然后盖上盖子熬煮二十分钟。将猪血块切小块之后放入锅中煮五分钟，最后加入食盐以及胡椒粉、香油就可以起锅了。

　　2.淮山炖甲鱼

　　材料：淮山、甲鱼、枸杞、葱姜蒜、料酒、香菜、食盐。

　　做法：将甲鱼宰杀干净，然后放入开水中焯一遍，去除外表的薄皮。将葱姜蒜去皮切片，香菜切段备用。将准备好的食材全部放入锅中，炖煮一个小时，起锅的时候加入食盐以及香菜就可以了。

　　3.茶树菇排骨汤

　　材料：茶树菇50克，小排骨200克，去核红枣10枚，蜜枣1枚，姜片1片。

　　做法：待锅中水烧开，将所有材料放入开水中，大火煮15分钟，再用中火煲30分钟即可。