补肾暖宫方法

　　宫寒的女人在冬天简直是让人不禁怜惜的，谁能忍受那天寒地冻的时节自己身体也如这天气一样的冰冻呢?宫寒怎么调理?中医养生学认为一些女性的宫寒是由肾气亏虚导致的，肾气亏虚，体内阳气不足，容易出现宫寒、手脚冰冷等寒症。想要调理宫寒，先补肾养肾。冬季如何补肾暖宫?下面是小编为大家整理的补肾暖宫方法，希望对大家有帮助。

　　补肾暖宫方法

　　女人肾虚小心惹来宫寒!

　　肾是人体的重要维护器官，肾虚，中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的， 在《红楼梦》中，凤姐小产后自恃强壮，仍然筹划理事，身体亏虚下来，添了下身出血不断的症状，直到放手休息，调养了八九个月才渐渐恢复过来。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒，给身体素质带来巨大的伤害，而对这种宫寒的处理现在都有比较好而且快的方式。

　　冬季多晒太阳 也能补肾暖宫

　　肾是全身阳气的发源地，就像温泉的泉眼，阳气如温泉从肾“汩汩”流出。你知道吗?冬季外界天寒地冻，但是深水井里的水却总是温的!为什么?因为阳气潜藏于地底呢。我们的肾就恰似一口深井，要想不断冒暖气，当然要好好地“藏”阳气啦。阳光是自然界最大的阳气，冬季补肾，不妨多晒晒太阳未“采阳助肾”吧!晒太阳能使人体受阳光的温煦而激发，促进血气运行，肾气自然就足啦。

　　睡前泡泡脚 补肾又暖宫

　　俗话说得好：“热水泡个脚，赛过吃人参。”经常热水泡脚可以刺激脚部的很多穴位，从而滋补元气，调理脏腑，疏通经络，促进新陈代谢。

　　常按涌泉穴 补肾驱宫寒

　　中医认为，涌泉穴是“接地气”的枢纽，也就是肾气的源头，按揉涌泉穴可以调节气血，温补肾阳，使阳气得到补充。涌泉穴是在肾经上的穴位，在足前部凹陷处第2、3脚趾趾缝头端与足跟连线的前三分之一处，即卷足心时足底出现一个明显的“人”字形沟，那个沟的顶点就是涌泉穴啦。所以，肾阳虚的女生睡前要多按摩这个穴位。

　　宫寒分先天和后天两种

　　先天是由于肾阳虚，体内阳气不足，内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发凉甚至腹痛、头晕乏力明显，月经量少等。后天是由自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的。比如爱吃冷饮等寒凉之物，夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着单薄等，用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。

　　中医在治疗宫寒不孕方面是有优势的，不仅可以中药治疗助孕，还可以明显改善症状。内寒以“补”为原则——补益肾阳、暖宫散寒，外寒以“驱”为原则——散寒祛湿、活血祛瘀。