脑中风有哪些危害_脑中风的饮食注意事项有哪些
说起脑中风相信这种疾病对于大家来说并不陌生，脑中风一般发生在老年人身上，脑中风可以说是一种非常严重的疾病，下面是学习啦小编整理的一些关于脑中风的相关资料，供您参考。
脑中风的知识
一、中风的症状：在生活中，会有这么一种情况，就是有些人在路上遇到熟人，明知是谁，却怎么也喊不出名字，甚至连平时经常使用的东西也叫不出，大家就要引起重视了，如果同时还伴有头晕头痛、口唇及肢体麻木等感觉障碍，这多半就是中风前兆。一般来说，中风之前都有前兆，短至数分钟，长至数天，其常出现于中风前数分钟至数天，具体前兆约为以下四种：
1、头痛、头晕：头痛、头晕可谓是中风的典型前兆，其头痛的感觉与平时的头痛多有不同，除了头痛程度比较严重，还有持续性、局部性等特点，疼痛常常固定在某一部位，这多半是血压波动或脑血管痉挛的表现。如果同时伴有视物旋转、恶性、呕吐等症状，则很有可能是出血性脑中风的前兆。
2、感觉障碍：所谓感觉障碍就是指机体的各种感觉器官出现感觉困难和异常，如口舌、唇部、面部、肢体等部位出现麻木。此外，还会出现耳目不明的症状，如耳鸣、听力下降、失明、视力模糊等。
3、秉性突变：很多中风患者会在中风前出现性格、行为等方面的突变，如本来很开朗的人会变得沉默寡言、孤僻抑郁、焦躁不安等，很多时候还会莫名其妙的发脾气并且难以自制，对很多事物失去判断能力等，这也是中风前兆之一。
4、运动障碍：在电视上，我们常常看到很多中风患者会出现嘴歪、半身不遂等后遗症，其实各种运动障碍也是中风的前兆，当人体四肢出现一侧无力、活动不灵、持物不稳等情况时，大家就要小心中风了。很多中风患者都会出现这样一个前兆，就是意识清晰，路面没有障碍，会突然跌倒在地;有的还会莫名其妙、不受控地歪向路的一般走，这便是运动障碍，也是典型的中风症状，此外，吐字不清、说话错乱、口嘴歪斜等也是脑中风的初期前兆。
二、中风该如何预防：说中风是人类健康的杀手并不是危言耸听，这因为中风具有极强的病死率和致残性，同时中风还会引发很多并发症，如脑出血、脑梗塞、脑心综合征、中枢性呼吸困难、肺部感染等，每一个并发症都可以说是致命的。
1、 粗粮不可少：饮食不节是导致中风的原因之一，生活中过食肥油、甜腻、酒精等可致脾运化失健，导致聚湿生痰，而痰郁可化热，引动肝风，夹痰上扰从而导致中风的发生。所以对于有中风前兆的患者，宜在饮食中大量添加五谷杂粮及蔬菜，以补充膳食纤维、各种维生素及矿物质。这是因为维生素可以降低血液中的胆固醇含量，增加血管的致密性。钾、镁等元素则有着很好的降血压效果，有助于保持机体血压的稳定。蔬果中的矿物质则起到维持细胞内外矿物质平衡的作用，可保护脑细胞不受到缺血后的继发损伤的危害。不仅如此，粗粮及蔬果中膳食纤维还能促进机体肠蠕动、防治便秘(便秘也可引发中风)，对减少中风的发生，防止中风恶化或复发都是相当有益的。
2、高蛋白类食物不可少：这里所说的高蛋白包括豆类、豆制品、菌类，这些高蛋白类食物中富含人体所需的各种氨基酸，多加食用可改善高血压患者脑动脉以及身体其他部位动脉壁的弹性，促进体内多余钠元素排出体外。
3、不饱和脂肪酸不可少：中风及前兆患者还可多吃富含不饱和脂肪酸的食物，不饱和脂肪酸是机体不可缺少的一种脂肪酸，其与动物性脂肪相对，前者对人体有利，而后者有害。不饱和脂肪酸能够在人体细胞膜上和细胞内停留，从而使这些细胞较富有弹性，犹如液体般的柔软，从而有利于血液中的红细胞在血管中流动，并可把氧气运送给脑部和心脏的细胞。千万不要小看不饱和脂肪酸，其往往能够救中风患者于危急，尤其是当机体血管老化或受到阻塞的时候。
4、食盐不可多：正常人体每天摄入食盐量一般为6g左右，对于中风及前兆患者则应该低于这个水准，因为人体摄入钠离子过多，会增加血容量和心脏负担，而且还会增加血液的粘稠度，从而使血压升高，这对中风患者来述是极为不利的。
脑中风的危害
首先，在日常一旦发现脑中风发病的迹象就要立即就诊，这样才能有效的防止病情迁延导致更大的健康损害。脑中风起病急骤，发病前会有先兆出现，应及时到医院就诊。中风患者在症状发作3—6小时内接受及时正规的救治，一般预后良好。
在日常我们需要重视经常调整饮食，这是不可忽视的增强体质的重要方法，对防御脑中风的侵害具有特别显著的功效。春季阳气升发，饮食摄取原则上应以清淡、温补为主，多食用一些新鲜蔬菜和提高人体免疫力的天然食品，如黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等;注意不要过多食用油腻、生冷、辛辣刺激的食物。防止便秘也是预防脑中风的主要方法。大便干结，易使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增，造成脑动脉破裂而发生脑中风。加强锻炼，保障睡眠也是可以防止脑中风侵袭的主要方法。
(1)头痛、头晕，可伴有视物旋转、恶心、呕吐。头痛的形式和感觉与往日不一样，程度加重并变成持续性，有时固定在某一部位，这是血压波动或脑血管痉挛的表现，往往是出血性脑中风的先兆。
(2)各种运动障碍：如四肢一侧无力，或活动不灵、持物不稳，有时伴肌肉痉挛在走路时虽末遇路障，意识也清楚，可却突然跌倒在地，或者自己想走在路中央，但却不自主歪向路边出现行走不稳症;突然出现吐字不清，说话错乱;吞咽困难、呛咳;口嘴歪斜、流涎。另有一种称为"一个半综合征"，也是脑中风初期颇多见的症状，其表现为一侧眼球既不能上下转动又不能向左右旋展，另侧眼球除向外侧移动外，对其他方向亦不能旋转，其机理是由于一只半眼睛的眼外肌肉不能运动所致。
(3)感觉障碍：口唇、面舌，肢体麻木，耳鸡、听力下降，一过性视力模糊或失明。
平时大家需要尽早了解中风的出现，而且要注意积极的进行诊断，平时需要注意护理要点，而且要注意有效的进行饮食，这样才能避免造成更多困扰，避免导致感觉障碍，造成口唇面部受到影响，导致肢体麻木，耳鸣，希望大家尽早了解这种疾病的存在。
脑中风饮食的注意事项
一、可以食用橙子
橙子的维生素C含量高，能软化血管，降低血压。此外，橘子果胶能帮助排泄废物，脂肪和胆固醇的身体尽快。研究表明，每天三杯橙汁的消费可以增加高密度脂蛋白(HDL)的身体，从而减少心脏疾病以及脑中风的风险是可能的。类黄酮和柠檬果汁中含有的元素，可以增加低密度脂蛋白(LDL)在体内的高密度脂蛋白和运输。橙子含有丰富的维生素C，P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂，高血压，动脉硬化有益吃橙子。
二、可以食用柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C和维生素P，能增强人体血管弹性和韧性，可预防高血压和缓解心肌梗死症状。国外研究还发现，石灰包含胰岛素的近似成分可以帮助降低血糖。脑中风患者宜用。
三、可以食用柚子
柚子营养丰富，含有丰富的糖类，有机酸，维生素A，B1，B2，C，P和钙，磷，镁，钠等。柚子还含有生理活性物质皮甙，胰岛素，柚子肉中含有丰富的维生素C，它是脂肪，低血黏度，减少血栓形成，预防脑血管疾病(如血栓形成脑，脑中风)等功效。
四、可以食用牛奶
牛奶含有丰富的钙和蛋白质，脂肪，尤其是乳蛋白质和钙一起可以很容易地被吸收。牛奶延缓衰老，预防脑中风疾病，增强体质。
五、可以食用马铃薯
马铃薯，又称地瓜，白薯，甘薯，马铃薯等含有丰富的氨基酸，胡萝卜素，维生素C和钙，能保持血管弹性，防止动脉粥样硬化，减少皮下脂肪，有利于脑中风患者肢体运动偏瘫的康复。
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