男性补肾壮阳吃什么好

　　肾脏好不好直接关系着男人的性功能是否强大，所以现在有很多出现性功能障碍的男人都在寻找补肾壮阳的食物，那么男性补肾壮阳食物有哪些?下面就赶紧跟着学习啦小编一起来了解下吧!

　　男性补肾壮阳食物

　　1、“蔬菜伟哥”韭菜。

　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。

　　韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃,易过敏的人也不宜吃。

　　2、山药可补肾壮阳

　　在日常生活中,相信山药的补肾助阳功效已经是很多人都有所耳闻的了。山药性平,味甘有固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

　　3、“催情高手”大葱。

　　在某些国家和地区,大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男女结婚时必备大葱,一是希看新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周应该吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。

　　男性的壮阳补肾药膳

　　1、枸杞猪腰粥

　　枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),大米100克,葱、姜、盐各少许,同煮成粥。

　　功效:有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等症。

　　2、海参粥

　　水发海参(切碎)50克,大米100克,同煮成粥,加少许葱、姜、盐调味。

　　功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

　　3、杜仲腰花

　　杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱、姜、盐爆炒后食用。

　　功效:有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等症。

　　男性补肾壮阳的饮品

　　1、红茶饮

　　材料:红茶30克,白矾1小块(玉米籽大)。

　　做法:将白矾放入红茶内,用沸水冲泡1碗,盖密闷10分钟即可。每晚1剂,1次服完。

　　功用:适用于阳wei并有精神萎靡不振、乏力、四肢不温者。

　　2、人参茶

　　材料:人参9克,茶叶3克。

　　做法:将二味药加水500毫升煎汤。每日1剂,温服。

　　功用:有壮阳补元,强肾益气的作用。小编提示食疗补肾一般效果需要很长时间,如果想效果好点的话不妨试试中药肾斯挺,治疗肾虚的效果就挺好的,另外适当运动可以预防肾虚,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,比如散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。

　　3、淫羊藿茶

　　材料:淫羊藿20克,茶叶5克。

　　做法:上药煎煮或沸水冲泡。代茶长期饮用。

　　功用:有补肾壮阳作用。适用于阳痿、早射、遗精等性神经衰弱者。

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