男人肾虚原因有哪些

　　肾虚对于男性来讲是一个非常严肃的问题，那导致男性肾虚的原因有哪些呢?下面就随学习啦小编一起来了解下吧!

　　男人肾虚的原因

　　鸭梨山大

　　快节奏的生活下，现代男人所要面临的压力也越来越大。职场升职、人际关系处理、养家糊口、房子、车子、票子、老婆、儿子可以说无论哪一方面都让男人们不得不承受着各种压力。长期的压力下，加班熬夜、喝酒应酬更是常事。在这样的压力下，睡眠质量、食欲各方面也都要受影响，从而出现肾虚、早衰等各种症状了。

　　解决之道：男人们也是需要学会给自己解压的。很多时候，不管你愿不愿意承受压力就在那里，这个时候，对于男人们而言，保持健康的心态，凡事顺其自然未偿不是一个最好的解压方法。

　　不健康的饮食方式

　　大鱼大肉、无节制的应酬、重口味的饮食方式也是导致男人肾虚、肥胖、肠胃等方面的疾病的一个最为关键的原因之一。甚至很多“不拘小节”的男性朋友还以为这没有什么大不了的，长期下去，男人的身体就更“难”了。

　　解决之道：从现在开始养成健康的饮食方式，坚持科学的饮食方法，注意各种营养的均衡摄入，饮食上要节制，注意清淡饮食。同时尽可能的减少外出就餐，因为餐馆里的饮食多以重口味、高脂为主，其不利于身体健康，总之对于男性朋友们而言要预防肾虚还要从日常科学的饮食方式做起。

　　不健康的生活方式

　　都说细节影响人生，男人日常生活中的很多坏习惯也会引起男人的肾虚的。比如喜欢抽烟、喝酒应酬，特别是酒后喝浓茶对男人的肾脏的危害极大，这些坏绘直接引起男性的肾精损失，加重男人肾虚的症状的。

　　解决之道：要避免由于这些原因引起的男人肾虚，要求男人也要从日常的细节做起，要从现在开始拒绝不健康的生活习惯。拒绝烟酒、拒绝二手烟、注意补充水份，避免长时间喝浓茶等等，总之这些小细节对于男人的肾脏健康有着很大的帮助。

　　盲目服用药物

　　一些男人日常有服用所谓的保健品的习惯，或者身体有什么不适的时候都会盲目的 用镇痛药。事实上是药三分毒，不管是保健品壮阳药还是其它的镇痛药，对身体的危害都是极大的，特别是会对肾脏的健康产生很大的影响，而现实生活中大部分男人都有盲目，不按医生指导服用药物的坏习惯，因此要尽可能的避免。

　　男人肾虚的症状

　　1.性功能下降

　　在中医方面，中医认为肾藏精，对人体的各个器官系统起到滋补、润养的作用。而且，中医认为肾精会化生出肾阴跟肾阳，两者相互协调、相互制约，一起维持人体的生理平衡。假如这一平衡失控，对男性性功能有一定的负面影响。男性会出现早泄、阳痿、滑精等疾病。

　　2.夜尿频繁

　　一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

　　3.失眠多梦

　　肾是人体的重要器官之一，会人体生理的调节起着重要作用。假如肾遭到损害，会导致人体难以入眠或者失眠，另外，病人也容易被梦境困扰，频繁做梦，严重扰乱了病人的作息时间，对病人是一种难以忍受的折磨。除此之外，还会诱发出其他疾病，如慢性肝炎、高血压等，对人体健康的破坏比较严重。

　　4.腰痛

　　腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

　　5.面黑无光泽

　　有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了。特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。出现黑眼圈就是肾虚的表现，所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最损伤身体的。

　　6.身上有腐臭味

　　人体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了，这个人一定是肾虚了!因为腐的味道属于肾的味道，五嗅(臊、焦香、腥、腐)里面的腐就是肾的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上发生腐朽的味道，说明这个人肾病很严重。

　　7.怕冷

　　肾虚患者对冷和风吹的感觉比较敏感，心里面会有点害怕这种感觉。一有风吹冷冻，患者很容易就会手足冰冷，就像感觉在冬天一样，而且还会冷到肘、膝等关节。另外，患者还会容易感觉到精神疲倦、腰酸背痛等肾虚症状。

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