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内分泌失调怎么治疗

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  内分泌失调是导致女人面色萎黄、出现色斑的主要原因,内分泌失调的女性一定要注意调理身体。那么你知道内分泌失调怎么治疗吗?接下来,学习啦小编跟你分享内分泌失调的治疗方法

  内分泌失调治疗措施

  1、饮食调理

  我们选择的食物品种应该是变化的,搭配需要合理,多吃蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,使用的油应该以植物油为主,动物油为辅。

  2、精神调理

  要保持愉快和乐观的心情,保持平和的心态,女性朋友要懂得如果进行放松和减轻心里压力,要克服在日常生活中的焦虑和不良情绪,要提高自己的控制能力,一切的不良情绪都是会刺激内分泌失调。

  3、运动调理

  应该按时作息,要做到劳逸结合,特别是要控制自己的夜深活,应该积极的保证有充足的睡眠时间。

  治疗内分泌失调长痘的方法

  一、生活起居方法

  1、不用油性化妆品,如含高油分的防晒霜等。

  2、如口部长有痘痘,停止使用含氟牙膏。

  3、痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

  4、避免使用皂基成分的洁面品,以免破坏皮肤的酸性保护膜,使皮肤失去抵抗力,更容易引起细菌感染,产生敏感痘痘。

  二、日常注意事项

  1、树立信心,不忧伤,不苦恼,心情愉快。

  2、不吃辛辣刺激性食物;多吃新鲜蔬菜和水果;多饮开水。

  3、早睡早起,生活规律,保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

  三、日常清洁方面

  1、不能过度清洁皮肤。

  2、卸妆、洁面必须分别进行。

  3、要用专用海绵辅助洗脸,让油腻的皮肤变得清爽。

  4、坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分,不会对暗疮再造成刺激。

  四、饮食方面

  对抗内分泌失调长痘的问题,可以多吃一些调节内分泌的食物,有利于调理内分泌失调问题。以下为大家推荐几种有利于对抗内分泌失调的食物,供大家参考。

  1、大蒜

  大蒜对内分泌失调有着重要作用。大蒜既能增强人体的免疫能力,又能提高人体抵御外界感染的能力。此外,它还能帮助调节血糖水平。每天嚼一至两个大蒜可有效维持内分泌平衡。

  2、含蛋白质的食物

  鱼类是富含蛋白质的食物之一,而且还含有丰富的OMEGA-3,Omega-6和ω-9油。这些油都是脂肪的最佳来源,每周食用两次鱼肉,将有助于保持内分泌系统的平衡。

  3、多吃黄色食物

  黄色食物包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果,在平时的一日三餐中,经常吃一些黄色的食物,还可以增强胃肠功能,改变寒性体质,利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力。

  治疗内分泌失调的偏方

  1、桃花猪蹄粥

  准备食材:桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。

  步骤:淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮沸,改成小火直到把猪蹄炖烂,将骨头取出,加米及桃花末,继续用文火煮粥,放入调料。分数次温服,隔日一剂。

  桃花猪蹄粥具有活血化淤的功效,非常适合产后的女性朋友。

  2、清斑食疗

  准备食材:丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。煎浓汁两次混合,分两次饭后服用,10天一疗程,对于较轻的患者,通常一个疗程就有见效。

  3、香附鸡

  准备食材:鸡1只,香附20克,枳壳10克,金桔饼20克。先把鸡洗净后去除脏杂,再把准备好了的香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。每个星期1次。此方法非常适合于气郁引起内分泌失调的女性朋友。


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内分泌失调怎么治疗

内分泌失调是导致女人面色萎黄、出现色斑的主要原因,内分泌失调的女性一定要注意调理身体。那么你知道内分泌失调怎么治疗吗?接下来,学习啦小编跟你分享内分泌失调的治疗方法。 内分泌失调治疗措施 1、饮食调理 我们选择的食物品种应该是变化的,搭配需要合
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