怀孕脸上长斑怎么办

　　很多当了妈妈的女性都会感慨，以前脸上干干净净，没有痘也不长斑，但是怀孕以后各种肌肤问题也慢慢出来了，尤其是斑点。那么怀孕脸上长斑怎么办?下面跟学习啦小编一起来了解一下吧!

　　怀孕脸上长斑的处理办法

　　1、饮食

　　出现色斑之后饮食上要相对清淡些，尽量少吃刺激性的食物，要防止便秘的发生，因为便秘会使体内的毒素积累排不出去，导致肤色暗沉。

　　2、休息

　　保证充足的睡眠调整好的心情，避免熬夜和心情烦躁。晚上11点到凌晨2点是人体的美容时间，这段时间最好要卧床入睡。

　　3、祛斑

　　对于色斑的处理不能用祛斑产品，也不要用美白霜掩盖，可以适当的涂抹一点妊娠霜。

　　4、化妆

　　孕期不要浓妆，注意防晒，尽量不要在阳光强烈的时候外出，因为阳光会加重色斑，并使色斑在产后也不能褪去。

　　5、冷热水冲洗

　　坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性将有利于承受孕期的变化。

　　6、防晒

　　由于在怀孕中，孕妈咪体内的荷尔蒙有所改变，会发生色素沉淀的情况，此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或雀斑的颜色，都有加深的可能，若又经常晒太阳，其颜色加深的情形将会更为严重。外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或隔离霜来阻挡紫外线。注意防晒品所含的成分，孕期不要应用同时具有美白功效的防晒品。建议准妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒产品。

　　淡化斑痕的办法

　　1补充维生素淡化

　　在怀孕期间，很多准妈妈脸上出现色斑，虽然在怀孕的时候不可以吃任何药物或者使用任何祛斑产品，但却可以多给身体补充含维生素C多的食物。

　　在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

　　2用含维生素C的水果敷面

　　水果敷面是最天然有效的护肤方式，也广受爱美人士的欢迎。不过也不是所有的水果都是适合敷脸。因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重，会导致肌肤变更黑。

　　最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不错的选择，但选用果皮就需慎重。

　　3避免吃黑色食物

　　在怀孕期间，避免吃黑色食物，例如酱油，这类型的食物会增加体内黑色素，导致脸部长斑，脸上已经长斑的准妈妈也应该尽量避免吃这类型的食物，脸上色斑的加深并不利于后期皮肤的恢复。

　　4规律生活作息

　　在怀孕期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠和规律的饮食习惯，就可以预防脸上长斑了。