胸部按摩手法

　　如何做乳房按摩?摩擦、推抚法是常用的按摩手法，以下是学习啦小编为你整理的做胸部按摩手法，希望能帮到你。

　　如何做乳房按摩 四种按摩手法

　　女孩子的乳房需要细心地呵护，从青春期开始，胸部会进入发育期，这段时间加倍呵护你的乳房，可以保持美丽，为健康哺乳奠定基础。如何做乳房按摩呢?年轻女孩了解的乳房呵护知识可能并不多，不仅无法养护好乳房，反而会伤害健康。究竟怎样养护你的乳房，如何通过按摩健美乳房呢?

　　青春期女性要如何做乳房按摩呢?摩擦、推抚法是常用的按摩手法。并拢四个手指，张开拇指，让指掌贴近肌肤。从你的颈肩到腋窝进行按摩，然后从胸部往上推擦，再从乳头扩散至四周摩擦。如何做乳房按摩?要先摩擦一次，然后用较大力度按摩一次，再轻轻按摩一次。肌肤可以先涂抹点滑石粉，手掌从乳房周围推抚向乳房。

　　揉捏按摩法也适合保养女性的胸部。张开拇指时并拢其他四指，呈钳形，指尖和手掌紧贴肌肤。如何做乳房按摩?以揉开始，从颈肩一直到乳房，力度要轻;下一步是捏，揉捏各大肌群。反复按摩五分钟左右。按摩力度要渗透深层肌肉，存在硬块的位置可以多次按摩，让肿块柔软。

　　点压法按摩乳房就是利用拇指、食指或中指在女性胸扩各位置，还有颈根和肩膀等部位进行旋转按摩，同时还要点压气户穴、库房穴以及膻中穴等穴位。如何做乳房按摩?这种按摩方法要先旋揉再点压，每个穴位需要点压10秒钟，并且重复3次。不过，采取点压法按摩时要避开你的乳房。

　　乳房按摩手法还有振荡、抖动法。那如何做乳房按摩呢?站立时放松双肩，手臂放松下垂，然后上下一直抖动肩膀，让两臂和胸部跟着一起抖动。也可以打开拇指，其他四指并紧，手掌托住乳房后持续抖动。还有另外一个方法是从乳房肿结处进行振荡推赶按摩。女生要认真学习以上四种乳房按摩手法，避免错误的按摩方法，伤害了乳房。

　　正确的乳房按摩方法

　　现在丰胸者众.然成功者几何.失败原因很多都是没有找对方法,比如选择按摩者,手法千千万万,可你用力不到位,按摩的位置也不对,怎么能体现出按摩的效果呢.其实乳房按摩还是很有效的,不仅可以预防乳腺炎等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美丽的外形。下面向你配图介绍一下乳房按摩保健，让你找到正确的方位.

　　1.一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

　　2.用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

　　3.用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

　　4.一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

　　5.两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

　　6.一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩

　　7.一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦.

　　注意事项

　　时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。