哺乳期胸部按摩

　　生完孩子之后，尤其是经历了哺乳期的洗礼之后，很多女性朋友都会出现这样那样的乳房变形问题，这不仅让爱美的女性失去了原有的充满魅力的外观形象，也给她们的那颗向往美丽的心深深烙下了一个“烙印”。以下是学习啦小编为你整理的哺乳期胸部按摩方法，希望能帮到你。

　　哺乳期精油按摩乳房方法

　　第一步：以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。

　　第二步：手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时 用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后换右乳。这个动作很重要。

　　第三步：手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。重复20次。

　　第四步：双手绕着乳房做圆周形按摩，按摩到胸部上至剩下的所有精油都吸收完为止。

　　依照以上方法做下去，可以促进乳汁的生产和循环，消除胸部的紧张并使胸部皮肤变柔滑。

　　注意事项

　　记住一定要取少量放于掌心稍搓热后，由乳房根部至乳头按摩。注意事项 记住一定要取少量放于掌心稍搓热后，由乳房根部至乳头按摩。

　　哺乳期乳房保健 三个按摩方法推荐

　　乳房保健之缓解乳汁淤积

　　乳汁淤积是很多新手妈妈们都会遇见的一个问题。乳汁淤积是因为新妈妈们在哺乳期的时候因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳房内积存而导致的。

　　那么缓解这个问题的最好的方法就是，新妈妈们可以用自己的一只手呈C字型的拖住乳房，拖住的同时微微的振动乳房，并逐渐的慢慢加大振动的幅度，然后再将另一只手指从乳晕的部位向乳头的方向按摩就可以了。

　　乳房保健之消除乳晕周围组织硬结

　　哺乳期间，有些新妈妈们会奇怪的发现自己的宝宝不喜欢吸一侧的奶房，然后通过仔细摸过后发现那侧乳房乳晕周围组织硬结，导致宝宝吸奶困难，使得宝宝不喜欢吸那侧的乳房。其实，在喂奶期间乳晕周围组织有硬结的话，都是因为乳汁淤积所导致的。

　　此时最好的办法就是，新妈妈先将一只手放置在乳晕的外侧，然后让拇指和食指垂直按压。其次再让另一只手根据乳腺管的位置行走，并用挤奶的方式进行按摩，致使乳晕渐渐的变软。照着这样做，小编相信你们的奶水很快就能出来了。

　　乳房保健之改善乳头短，平，凹陷

　　当新妈妈们发现自己的乳头短，平或者是凹陷的时候，一定要注意了。因为，当你们乳头短，或者凹陷的时候，不仅会影响到宝宝不能充分有效的吸奶，造成母乳喂养困难;而且还会引起乳腺管不通，乳房胀痛，甚至是出现乳房硬块的情况。

　　因此，面对这种情况的新妈妈们，一定要经常自己将自己的乳头轻轻的捏出来。或者也可以利用对乳头部位的按，捏，以及对乳晕，乳腺管进行按摩。这样可以让你们的奶水来的更充足。

　　不过，新妈妈们要注意的是，在按摩的时候必须要注意手法，因为如果手法不准确或者是用力过度的话，那么都可能会加重腺管堵塞，严重的话还会引发炎症。这是需要新妈妈们非常注意的。