瘦身丰胸养颜粥

　　要想美美的，就要勤快坚持!如果有一种粥可以瘦身、丰胸、养颜，一举三得，听到这里是不是很心动，以下是学习啦小编为你整理的瘦身丰胸养颜粥，希望能帮到你。

　　自己可做的丰胸美白瘦身粥

　　山药富含蛋白质及淀粉.可丰胸.选用基块部位的山药。有助于肠胃功能及虚弱体质的改善;薏仁具有利湿、美白、消水肿的功效。

　　主料：山药60克薏仁90克

　　做法：

　　1.绿豆，薏仁加水800ml,用水煮滚。

　　2.山药切成块，捣碎。

　　3.做法2同绿豆，薏仁一起置电锅，蒸煮熟，加白糖调味即可

　　民间偏方丰胸秘诀 丰胸又养颜

　　丰胸汤—冬瓜皮蚕豆汤

　　冬瓜皮50克，蚕豆60克，清水三碗煎至一碗，去渣饮用。

　　丰胸汤—木瓜炖鱼汤

　　青木瓜半个、鲜鱼一条、水4晚、盐少许。

　　做法：先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时，再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。

　　青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育丰胸有很大的帮助。

　　极品偏方—牛奶炖花生

　　材料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。

　　做法：

　　1、将银耳、枸杞子、花生米洗净。

　　2、锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。

　　适合由气血虚弱导致乳房扁平的女性。

　　药膳丰胸方

　　花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

　　比较实用的美容养颜粥/丰胸美食的做法

　　1.莲实美容羹

　　材料：莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适量。

　　制作方法：

　　(1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟;

　　(2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。

　　功用：有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

　　2.猪肝绿豆粥

　　材料：猪肝100g,绿豆60g,大米100g,食用盐

　　制造方法：

　　(1)将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后

　　(2)再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。

　　功用：适合工作忙，压力大的女性。有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效。

　　3.山药红枣粥

　　材料：细山药一根，红枣20g,大米60g-80g

　　做法：

　　(1)把山药去皮，切成小块(要提醒大家的是，某些人的皮肤对生山药过敏，建议戴上家用手套去皮切洗，LZ就是很过敏的~过敏表现为痒入骨髓)

　　(2)红枣，大米清洗干净后和山药一起放入电饭锅内，加适量水开煮即可，注意开始起泡翻滚了就代表差不多好了，如果水不是放很多，可以关闭电源，如果水放多了，要适时查看一下。

　　功用：补肺，安神，降血脂

　　4.胡萝卜粥

　　材料：100g胡萝卜，100g粳米

　　制造方法：将100克胡萝卜清洗干净并切成小丁，与100克粳米一起煮成粥，于早晚食用

　　功用：胡萝卜有“小人参”的美誉，现代医学研究也证实了胡萝卜的营养价值，它除了含有丰富的维生素b1、维生素b2外，还含有胡萝卜素，能在人体中快速转化成维生素A，可起到滋润肌肤、防止肌肤才化的作用，如果经常食用胡萝卜粥，还可以减少头屑。