女人要怎样滋阴养颜
女性朋友都希望自己拥有姣好的容颜，养颜是需要有好的方法，女人怎样养颜才既健康又有效呢?下面就赶紧跟着学习啦一起来了解下吧!
女人滋阴养颜的方法
1、女人要Up，向上的力量是美的
其实相比皮肤和咪咪，更早下垂的是我们的内脏，因为内脏是没有太多支撑的。中年女人容易积蓄脂肪和生理有关，可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪，更多的是本来应该在上位的内脏掉下来了，肚子就变得特别大。如果没有肋骨的支持，只怕有些人连心肺都会下垂吧。女人也有这样，按说，只有脂肪的腹部应该软软的，但很多人发胖的人，小腹部却是硬梆梆的，这就是因为内脏向下，肠子受到挤压的原因。MM们不能只重视面上功夫，使内脏保持向上的健康姿态，脸上和身上的其它部分就会挺拔。
经常按摩腹部可以保持腹部活力，最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单，在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种，腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力，而用自己的气息可以调动全身力量。
还有一个简易加强版：空腹的时候，双腿站立与肩宽，可略弯腿，尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹，同时气息向上提，坚持片刻，肛门会自然向内紧收，下巴贴向胸骨，然后慢慢吸气，待小腹恢复正常。这个动作很累人，一开始做三次就好，逐渐加到五次。经常做，小腹内收的程度会越来越大，内脏得到更好的按摩，肠道内的脏东西会更有效地排出体外，腰变细，消化功能也会变得更好。
2、抵制非法减肥药，女人爱美还要命
吃减肥药也是最常用的方法，极力否定这种做法。在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。
早睡早起、饮食定时、勤练健康舞是她保持身材的法宝。
美女不光要长得好看，自信、修养、知识也很重要：“知识也很重要的，它会让女人变得更加自信，尤其是随着年龄愈来愈大，更应该随时跟社会保持联系，通过学知识来‘保养’自己，不与时代脱节!”
女人滋阴养颜的食物
让女人身体从内到外得到最好的滋补就是食疗了，食补相对于其它保养品而言不仅营养丰富疗效持久，而且对身体很补不会产生任何副作用。因此女性朋友们可以选择一些对自己好的食品食用。
就饮食而言，首先在饮料上，可以经常饮用白开水和牛奶。在粮食类食品中，可以经常吃些黑米、黑大豆、芝麻、番薯等。在蔬菜类食品中，应经常吃些菠菜、莲藕、蘑菇、黑木耳、银耳等。在瓜果类食品中，应经常吃些梨、桂圆、甘蔗、大枣、西瓜、香蕉等。在禽类食品中，应经常吃些鸭肉、燕窝、乌骨鸡等。在水产类食品中，应经常吃些海参、蛤蜊、墨鱼，鳖肉等。
用药物滋阴，可选购一些性味平和的滋阴生津和滋阴养血药品。其中滋阴生津的有天冬、麦冬、生地、玄参、石斛、玉竹、沙参、知母等。滋阴养血的有熟地、首乌、黄精、阿胶、龟胶、女贞子、旱莲草等。
女人滋阴养颜的茶饮
时尚花草茶类: 美颜时尚系列：C多美丽茶、e代佳丽防辐射茶、V型美人瘦脸茶、美白达人茶、白雪公主茶、天使战痘美白茶、无瑕净白淡斑茶、美白润肤茶。
美体时尚系列：窈窕淑女茶、体内SPA、三草瘦腿茶、魔力瘦腰茶、曲线美丰胸茶、素美香体茶、白领丽人茶、玫瑰轻盈茶、缤纷年华茶、千娇百媚茶、纤体清道夫 调理健康系列:青春不老茶、清肠便秘茶、补血养颜茶、一夜安眠茶、养生八宝茶。
浪漫花果茶系列：七里香、巴黎香榭、放肆情人、紫屋魔恋、蓝色忧郁、蓝莓情深、水晶之恋、樱桃仙蒂。
保健养生系列：降压茶、降糖茶、清脂茶、降脂茶、三高茶、降火茶、清火茶、补肾茶、老人茶、通便茶、戒烟茶、解酒茶、醒酒茶、人参茶、灵芝茶、清咽茶、养生茶、感冒茶、健脑茶、睡眠茶、健脑茶、护肝茶、除口臭茶、四季凉茶。
美容系列：养颜茶、美容茶、祛斑茶、祛痘茶、排毒茶、养血茶、养心茶、瘦身茶、美白茶、润肠茶、芦荟茶、减肥茶、丰胸茶、通乳汤、产后减肥茶。
常规系列：功夫茶、普洱茶、奶茶、果味茶、花果茶、花草茶、红茶、绿茶…… 其它:新鲜绿碎袋泡茶、商务袋泡茶、酒店宾馆专用袋泡茶;洗浴、足浴专用中草药包系列 。
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