按摩什么穴位能美白皮肤

　　虽然化妆品能迅速达到效果，但是并不持久。想要持久的白只有靠穴位来帮忙。那么，按什么穴位可以美白呢?下面就随学习啦一起来了解下吧!

　　按摩美白皮肤的穴位

　　减褪晒黑肤色指压法

　　用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。

　　去汗斑指压法

　　以下动作重复10次为一日疗程。

　　1、用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。

　　2、再用食指及无名指按眼肚位。

　　3、然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。

　　4、最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

　　减褪天生深肤色指压法

　　1、用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。

　　2、在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。以上动作各重复6次。

　　去斑点指压法

　　用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。左右手交替做，重复6次。

　　美白皮肤的5个妙招

　　(1)西红柿美白法：将西红柿捣碎，榨汁过滤，加入少量的蜂蜜，涂于脸部，20分钟后，用清水洗净。每日1-3次，可使皮肤渐渐变白。

　　(2)菠萝汁美白法：将菠萝榨汁，用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。菠萝富含维他命不仅能美白，还能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明。

　　(3)丝瓜美白法：将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮，榨汁过滤，加上面粉搅拌均匀敷于脸部，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的美白效果，长期使用可以使皮肤细腻白皙。

　　(4)黄瓜美白法：黄瓜富含维生素B，在洁净面部皮肤后，把黄瓜搅拌成泥，均匀涂抹在面部上，在用一张纸质膜覆盖面部，一天一次，持续1个月可以有效增加皮肤美白度和精致度。

　　(5)牛奶美白法：将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5-6分钟再用清水洗净.长期使用可以使肤色白净均匀。

　　美白皮肤的误区

　　1、富含酪胺酸的食物

　　因为酪氨酸是黑色素的基础物质，黑色素是由酪氨酸经过酪氨酸酶的作用转化而来的，如果酪氨酸摄入减少了，那么合成黑色素的基础物质也就减少了，黑色素减少了，皮肤自然也就变白了。

　　所以应该少食富含酪氨酸的食物，如马铃薯、甘薯等。

　　2、食物不均衡

　　健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。

　　多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。

　　3、感光蔬菜

　　芹菜、香菜、茴香、白萝卜等都是容易吸收阳光中的紫外线，导致色素沉着加速，产生色斑是肌肤变黑，因此出门前不应该食用这些蔬菜，而是应该多食一些富含维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。

　　4、油炸食物

　　油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，平时不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

　　5、添加剂

　　鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。

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