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女性喝什么糖水可以美容养颜

时间: 朝燕820 分享

  在日常中,女性喝什么糖水能美容养颜呢?想必这是很多女性都想知道的问题!为此,下面学习啦小编整理了女性美容养颜糖水食谱,欢迎大家的阅读!

  女性美容养颜糖水食谱

  柠檬蜂蜜果汁

  柠檬切片,切片数量根据个人口味增减,用牙签挑去柠檬籽,在切好的柠檬片的两面撒上砂糖,放入杯中腌制10分钟,目的是去除柠檬皮的苦味,加入自己喜欢吃的蜂蜜,喜欢甜的可多加一点,最后冲入矿泉水,一杯好喝又美容的饮料就做好了,而且是纯天然的,宝宝也可以吃,不过不能太甜。

  综合藕汁

  将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内打成汁,可以加少量冷开水,再用少许蜂蜜调味。

  燕窝蜜枣汤

  燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。

  杨枝甘露

  西米约50克(推荐小西米,好煮),金煌芒果2个(其他的芒果也可,如果小的芒果大概4个,金煌芒果纤维很细,关键是它好好吃),西柚1个,木瓜1个(最好是台湾木瓜),高达椰浆1罐(用椰子汁也可)、三花淡奶1罐、冰糖少许(砂糖也可)。

  西米放进煮开的水里,大火煮1分钟后加盖闷至透明(约25分钟,这样比一直煮省火),用过滤筛子盛着用凉水冲净,沥干后备用。芒果一个把肉肉挖起来,用搅拌机打成浆,提示:要切小块,搅拌器才好打哦。另一个起肉切成1cm见方状,备用。

  将冰糖放进水里煮溶(水量约与西米为1:1),倒进西米煮开约2分钟(如果第1步中西米还没透明,这里就多煮一会),整锅放进冷水里浸着,以加速降温。当西米降到40度以下时,先加入三花淡奶,份量以汤色泛起牛奶色为准;再加入椰浆,份量以闻到椰香而定。

  然后加入芒果汁,搅匀、试味;如果觉得不够甜的话,可加入幼砂糖调和一下。最后加入西柚肉粒和芒果肉粒,置入雪柜冷冻即可食用。

  冰糖炖雪梨

  雪梨1个,冰糖少许。把雪梨削皮,对半切。用小刀或勺子把中间的核挖掉,注意一定要挖干净。用冰糖填满原来梨核挖空之后的位置,根据口味可以适当增减。装在碗里,放入锅中蒸20分钟,直到梨完全软掉。

  木瓜银耳糖水

  木瓜200克,银耳3朵,冰糖适量。将银耳用清水浸透泡发(如果想银耳爽口一些的话用凉开水,想银耳柔软的话则用热水),洗净切成小朵,木瓜去籽,切成小块。将银耳、木瓜和冰糖放入锅中,加入适量清水煮开,然后转至小火炖煮30分钟-1个小时,即可食用。

  海带绿豆糖水

  绿豆200克,海带25克,陈皮1小块,冰糖适量,水适量。

  将绿豆洗净后用清水浸泡2个小时,待绿豆涨发后,用手捻去绿豆的外皮,留里面的豆芯儿待用。陈皮也用清水浸泡软,用刀刮去内层白瓤,切成丝。 海带浸泡10分钟后洗净,改刀切成5cm长的细丝。

  锅内倒入清水,煮开后,把绿豆芯,陈皮和海带倒入锅里,盖上盖子,用小火煮1个小时左右。最后加入冰糖,再煮20分钟即可。自然冷却后放入冰箱冷藏2小时后食用,口感更佳。

  水果西米露

  西米,牛奶(或椰奶),水果适量。西米放进煮开的水里,大火煮2分钟后加盖闷至透明(约25分钟,这样比一直煮省火),用过滤筛子盛着用凉水冲净,沥干后备用。将水果切丁或切片连同西米一起放到碗里,加入牛奶即可食用。(冰镇过后味道更佳)

  金银羹

  雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核,与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。

  果红汤

  山楂15克、金银花5 克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。

  杏花露

  杏仁12克,桂花6克、冰糖适量,取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟, 滤去渣质入冰糖调味,即可食用。

  苹果雪梨羹

  苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮。莲米与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟,再放苹果、雪梨同煮50分钟后入砂糖调味即可食用。

  女性美容养颜糖水的做法

  无花果南北杏清炖苹果

  无花果的味道甘中带甜,加上苹果的甜味,甜得来既天然又温和。无花果有清肠胃的作用,亦可滋润喉肺,在热气的时候喝一碗,可通便又可消热气。

  川贝雪耳炖木瓜

  木瓜,味甘性平,果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等,用来治疗吐泻腹痛风湿性关节痛、腰膝酸痛等,选购时以质坚实、具清香为佳。

  鲜奶炖木瓜雪梨

  先将鲜奶加糖煮热,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮30分钟即成,鲜奶+木瓜=双重美白效果,配以润心的雪梨,真是由外靓到内。

  木瓜南北杏炖雪耳

  以新鲜木瓜、南北杏和雪耳炖成,木瓜可帮助消化、抗菌解热,南北杏止咳润肺,雪耳则能滋阴润肺、养胃生津。此款糖水味道香甜,无论冷吃或热吃都一样滋味。南北杏份量不宜过多,取10~15g左右,雪耳以片大身厚,完整不碎,色黄白,有光泽为佳。

  三味美颜汁

  将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素,胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。

  银耳枸杞雪梨糖水

  银耳提前用温水泡发,半个小时左右;雪梨削皮,切块;一起放入锅中,倒入适量的清水,煮开后转小火1小时左右,最后再加入枸杞和冰糖,煮两三分钟即可。

  双耳桂圆红枣羹

  将木耳和银耳泡发,泡发后的木耳、银耳去蒂,撕成小朵,用凉水冲洗几次后放入锅中,添加适量凉水,加盖,大火煮开后转小火,炖约50分钟;红枣洗净,去掉枣核,枣肉切成小条,桂圆剥去外壳;将红枣、桂圆放入锅中,继续炖约20分钟后放入桂花和冰糖;关火,静置至羹的温度降至微温,将枸杞用温水浸泡至软,沥去水分;枸杞放入锅中,搅匀后即可食用。

  橙香醪糟汤

  首先将橙洗干净切两半,去外皮和内皮,将果肉弄出来;烧一点开水,将醪糟倒进去煮开,然后加入橙肉煮3分钟,加入适量洗干净的枸杞子,搅匀即可出锅。

  白果泡入热水片刻后撕去红膜衣,干腐竹洗净,掰成小段;鸡蛋放入清水锅中,煮6分钟后捞出,用冷水冲凉,剥去蛋壳;锅中倒入适量清水烧开,放入白果、腐竹、红枣和姜片,用中小火慢炖30分钟;把去壳的鸡蛋放入炖好的腐竹糖水中,加入冰糖,煮至冰糖融化即可 。

  水果酒酿小丸子

  葡萄干提前用温水浸泡软,将所有的水果去皮切小块;锅中放入一大碗水,加入冰糖,烧开后加入酒酿(醪糟),加入糯米小圆子后再次煮沸后,放入沥去水分的葡萄干,待小圆子漂浮上来的时候,加入水果煮1~2分钟左右,盛出水果小圆子,加入适量蜂蜜,撒少许干桂花即可 。

  银耳枸杞羹

  银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水兑服。

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