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美白吃什么水果 吃什么水果美白肌肤

时间: 玉凤2635 分享

  所谓一白遮三丑,美白肌肤是每个女孩子所追求的,但是怎样美白同时也成为许多黑MM的烦恼美白吃什么水果呢?下面是学习啦小编整理的美白吃的水果,欢迎阅读。

  美白吃的水果

  猕猴桃。猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效祛除或淡化黑斑,并在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效,常吃可以改善毛孔粗大、美白肌肤。

  橙子。柑橘类水果含有大量维生素C,能增强皮肤对日光的抵抗力,抑制色素沉着,增强皮肤弹性,使肌肤更富光泽。其中所含的维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环,使皮肤白净、润泽。而且,橙子中含丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力,增强毛细血管弹性,降低胆固醇,可防治高血压、动脉硬化等。

  柠檬。柠檬中碱性成分含量较高,尤其是富含柠檬酸,对于调节机体代谢有益,能维持体液正常平衡,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助。有研究指出,柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成,并能收缩毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。除了食用、调味,还可以用柠檬汁调配面膜敷在脸上。

  西瓜。西瓜一方面可以清火解毒,有利于毒素的排除,另一方面其水分多,有助于帮助皮肤保湿,感觉更滋润,减少皱纹产生。

  注意事项

  美白的小方法:

  除此之外,还可以每天坚持喝一杯营养美味的百颐年五谷粗粮粉,它选用五谷杂粮【谷类、豆类】精华,蕴含大量的天然植物营养元素,专业的黄金比例搭配,只要长期合理食用,自然而然的皮肤就白了

  草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

  新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  净化美肤

  樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

  荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

  排毒整肠

  香蕉、苹果、凤梨

  促进代谢

  葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

  净化平衡体

  樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

  吃什么水果美白肌肤

  1.柠檬

  可以把柠檬切片泡水喝。

  2.苹果

  每天吃三个苹果,会让你变黑的皮肤快点变回来。

  3.西红柿

  我把西红柿当水果吃,夏天多吃西红柿可以有效阻止色斑的形成。

  4.黄瓜

  也可以把黄瓜当水果吃,黄瓜的美白效果是众所周知的。还可以 把黄瓜切片敷在脸上。

  5.西瓜

  西瓜有利尿的功效,可以促进新陈代谢,帮你早点找回白皙皮肤, 另外西瓜皮可以敷在脸上,能起到美白的功效。

  6.我秘制的粥

  薏仁,莲子,红豆,黑豆,银耳放在一起熬制的粥,具有美容养颜 的作用,喝的时候加些红糖也很好,红糖也有美白的作用。

  7.玫瑰茶

  玫瑰也有美白的作用。将玫瑰放入热水中,盖上盖子五分钟,就可 以喝了。

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