牛奶美白护肤的小窍门有哪些

　　牛奶美白是很多爱美的女性都会尝试的，牛奶美白护肤有哪些小窍门?下面就让小编来告诉你答案。

　　牛奶美白护肤的小窍门

　　1、多层牛奶面膜

　　功效：保湿、去暗黄、美白。

　　做法：牛奶两茶匙，加橄榄油半茶匙，二者混合后，用手指涂抹于面部，等第一次涂抹的混合面膜风干后再涂第二次，重复步骤到第五次。等混合面膜干了以后用干净的温水洗去。坚持做多层牛奶面膜，有效改善皮肤暗黄。

　　2、牛奶洗脸

　　功效：晒后修复、舒缓、消炎。

　　肌肤因日晒出现红肿，可用冰牛奶洗脸，然后将进过冰牛奶的化妆棉，敷到红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的效果。因为牛奶不仅可以给皮肤及时补充营养，它所含的酵素成分，还能起到消炎、消肿与舒缓皮肤的作用。

　　3、牛奶蒸脸

　　功效：促进血液循环、加快新陈代谢、保湿。

　　用250克牛奶放入锅中烧开后，让牛奶在锅内沸腾产生蒸汽，这时把脸放在沸腾的蒸气上，注意保持距离并闭上眼睛，让牛奶的蒸汽吹上面部，脸上感觉湿润舒服，时间可根据自己感觉而定。坚持一段时间，面部皮肤就会白嫩光滑。

　　牛奶美白面膜做法

　　1、牛奶+燕麦=美白好气色

　　材料：牛奶，燕麦。

　　做法：将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，10分钟后温水洗去即可。

　　功效：肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效，有效的抑制黑色素的生成，净白肌肤。

　　2、牛奶+食盐=告别粗糙

　　材料：牛奶，食盐。

　　做法：预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉，在这样的水中浸泡20分钟之后，再进行日常的洗浴流程。

　　功效：一周使用1次，便可以告别粗糙，牛奶和盐混合起来，可以改善粗糙的肌肤，并有效去掉恼人的皮屑，只留下光滑的肌肤。

　　3、酸牛奶+奶油=告别皱纹

　　材料：酸牛奶，奶油。

　　做法：酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟，然后用清水洗去。

　　功效：此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

　　美白护肤食物

　　豆芽

　　豆芽，是一种很常见的蔬菜，它品种多样，营养丰富。豆芽富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B12、维生素B2及叶酸和微量元素，比豆浆更易吸收。

　　豆芽常常被认为是没有多大功能和营养的蔬菜，但实际上，豆芽恰恰是众多爱美女性的美白良伴。豆芽含有多种极易被人体吸收的微量元素以及生物活性水，抑制黑色素沉淀，防止黑斑产生，使肌肤焕白。

　　食谱推荐：豆芽瘦肉汤

　　原料：黄豆芽500克、姜3片、清鸡汤2碗以及瘦猪肉30克(若喜欢清淡可以不加)

　　调料：油3汤匙、酱油1/2汤匙、生粉1汤匙、1/6汤匙、香醋1汤匙、白糖1/3汤匙、香油1汤匙。

　　做法：

　　1 将猪肉洗净拭干，切成丝状;黄豆芽去根部洗净沥干;把姜切丝。在碗中加入1汤匙生粉与3汤匙清水调匀成生粉水。

　　2 加热锅后倒入3汤匙油，放入姜丝后，倒入猪肉丝用中火爆炒使其散开。肉白即熟。

　　3 将黄豆芽放入锅中，再倒入鸡汤和1碗开水，加入酱油、香醋、盐和白糖搅拌均匀，再用大火煮，煮开后转小火煮2分钟。

　　4 等到黄豆芽梗变透明后，倒入生粉水勾芡，浇1汤匙香油搅拌均匀即可。

　　西红柿

　　西红柿富含维生素C和番茄红素，这些均是天然的抗氧化剂，可以有助于防老抗衰，同时可以清除体内多余的超氧自由基能，从而抑制黑色素的生成。

　　而西红柿中所包含的低聚糖等成分，还可有助于减少形成黑色素的酵素，从根源上防止了黑色素的生成，使肌肤保持水嫩净白。

　　推荐食谱：西红柿蛋花汤

　　材料：番茄300克(切小块)，鸡蛋两只，精盐、味精、湿淀粉各适量，清油20克

　　做法

　　1.先倒入番茄，加入精盐调味翻炒至成糊状加水适量煮至沸腾。

　　2.放入适量味精加上一定量的湿淀粉打欠后，倒入蛋液，起锅淋少许芝麻油即可。

　　白萝卜

　　白萝卜也是一种很常见的蔬菜，可以生食也可熟食，有消肿、止咳化痰以及加快肠道蠕动等功能，而在美白方面，白萝卜也有其突出的作用哦!白萝卜富含维他命C，具有抗氧化功能，能够抑制黑色素的生成，可以防止脂褐质沉积，使皮肤更显白净。

　　推荐食谱：番茄萝卜汤

　　原料：萝卜300克，番茄150克，小麦面粉30克

　　调料;番茄酱50克，盐3克，味精或鸡粉2克

　　做法

　　1. 将萝卜洗干净后切丝

　　2. 西红柿洗净后切丁

　　3. 加热锅，往里面倒适量的油，油烧至3分热后加入面粉搅拌成糊，之后放入番茄酱并炒出红油，再加入水及切好的萝卜丝，用小火煮至变软。

　　4.放入西红柿丁，加入准备好的盐和味精调味，待煮沸之后起锅，完成。

　　相信大家都知道黄瓜具有美白的功能，很多女生都会不时将黄瓜切片敷在脸上以求净白。

　　黄瓜含丰富的蛋白质、维生素C、E和B2等，另外它还含葫芦素C、丙醇二酸等成分，可以起到美白和祛斑的作用;黄瓜内含有的黄瓜酸能促进新陈代谢，排除毒素并可抑制黑色素的生成。

　　另外，黄瓜还具有紧致肌肤和去皱的效果，多吃也有益健康。

　　推荐食谱;生拍黄瓜

　　原料：黄瓜(根据个人喜好定量)

　　调料：生抽、陈醋、鸡粉、香油和蒜末

　　做法

　　1.用刀背拍打黄瓜至其表面裂开后将其切碎。

　　2.将少量的生抽、适量的陈醋、鸡粉、香油及蒜末搅拌均匀，调制成汁。

　　3.将黄瓜碎倒进碗中，加入调好的调味汁拌匀，停放几分钟后即可，入味清爽的生拍黄瓜就完成了。

　　饮食摄生是科学摄生的一个首要的摄生办法，这即是食补，在中医中十分的盛行。古人美颜摄生多吃下面这几种能够美白的食物， 能够十分好的保健咱们的身体，美容养颜。

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