食用橄榄油能美容吗

　　很多人都听说橄榄油有美容美发的功效，甚至有些人会直接把食用橄榄油往脸上抹，那么食用橄榄油能美容吗?现在就让学习啦小编告诉你食用橄榄油能美容吗，欢迎阅读。

　　食用橄榄油能美容吗

　　食用橄榄油能美容吗?要知道这个问题，我们先了解下食用橄榄油里到底有哪些营养成分吧。首先，橄榄油富含油酸，亚油酸，和亚麻酸，这些都为不饱和脂肪酸，不仅仅能有效的维持我们体内胆固醇含量的平衡，还能帮助我们皮肤中和过多的油脂，化解各种化妆品里有害成分对我们皮肤的危害。

　　食用橄榄油能美容吗?橄榄油里不仅仅含有不饱和脂肪酸，还含有丰富的维生素哦，A、B、D、E、K样样俱全，尤其是维生素E，具有很好的抗氧化作用，能延缓我们的衰老，滋养我们的皮肤，橄榄油里面也含有其他的抗氧化成分，都对我们的皮肤有好处。

　　食用橄榄油美容小窍门

　　首先橄榄油有很好的防皲裂效果。我们嘴唇干燥发裂或者身体其他部位的皮肤干燥的症状，都可以通过涂抹适量的橄榄油来改善。而皮肤因为干燥而产生的瘙痒，痱子等，都可以通过涂抹橄榄油来治疗。

　　在我们化妆之前，也可以涂抹少量的橄榄油在脸上，不仅仅能先滋养皮肤，减少化妆品对我们皮肤的损害，也能使化妆品更好的附着在我们的皮肤之上，而卸妆的时候涂抹一些橄榄油，也能洗去许多我们肉眼所看不见的污渍，同时保养我们的皮肤。

　　在我们平时做按摩，SPA，的时候，橄榄油也是比较实惠和有效的滋补精油。不仅能延缓我们皮肤的衰老，也能使我们的皮肤更加水润，有光泽，而且能减少皱纹的产生率哦。

　　这不仅仅跟橄榄油自身有关，还跟橄榄油的品质有关哦。我们在选择橄榄油的时候怎么才能选到能美容的优质橄榄油呢?首先看橄榄油的颜色，黄绿最佳，太淡精炼过度，太浓酸度过高。闻气味，看看是否有果香味。其他的杂味一律不要。最后就是尝了，口感爽滑，有淡淡的苦味和辛辣味，没有味道或者有异味的都说明有问题。

　　而且PDO标志最好要有，其次是CIO的鉴别，这是分辨是否是进口橄榄的好方法，而ISO什么的，也要仔细查看哦。

　　食用橄榄油和护肤橄榄油的区别

　　首先，提炼这两种橄榄油的材质是不一样的。食用油用的是橄榄果，包括果皮、果肉及果核等，而且不一定是新鲜的果实。美容用油用的是新鲜的优质橄榄果实，从中提取果肉中最精华的部分。

　　其次，提炼过程不一样，美容用油是经过多次提炼，去除了对皮肤不利的成分。

　　另外，两种油的成分也不一样。食用油中含有多酚等物质，容易引起皮肤过敏，它的酸值和色值较高，酸值较高，容易破坏皮肤的弱酸性保护膜，也容易起痘痘，色值较高容易使皮肤变黑。

　　如果在中国式的煎、炸、炒中使用橄榄油，就可以选择精炼橄榄油，因为它虽然口感、品质不如初榨油，但营养价值不错，价格也便宜很多。而且，用橄榄油烹调出来的食物，风味独特，不会有普通油类烹调后的油腻感觉。

　　如何保存橄榄油?只有放置在阴凉避光处保存(一般情况下，最佳保存温度为5℃～15℃)，橄榄油才能保证有24个月的保质期。要避免强光照射，特别是太阳光线的直射。要避免高温，忌讳炒菜时放在菜锅附近。用后一定要盖好瓶盖，以免氧化。勿放入一般的金属器皿保存，否则，随着时间的推移，橄榄油会与金属发生反应，影响油质。

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