滋补养颜美容汤

　　爱美之心，人皆有之。女生都是爱美的，其中可以通过饮食来养颜。那么女性喝什么汤可以美容养颜又滋补呢?接下来学习啦小编为你分享一下滋补养颜美容汤，一起来看看吧。

　　滋补养颜美容汤食谱

　　食谱一、绿豆蜂蜜汤

　　材料：绿豆200克，蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。

　　2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

　　3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。

　　功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。

　　食谱二、金莺羹汤

　　材料：雪耳(银耳)25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。

　　做法：

　　1、先将红枣去核与雪耳同煮30分钟。

　　2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。

　　功效：此汤有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

　　食谱三、珍菌汤

　　材料：猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣均适量，排骨约500克。

　　做法：

　　1、将汤料洗净用清水泡30-60分钟。

　　2、选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约5分钟，熄火将将排骨捞起。

　　3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。

　　4、再改用小火煲1~2小时后，根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤。

　　功效：菇菌的食疗作用越来越被人所重视，珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪耳等优质珍菌用排骨烹调，长期食用可增进人体免疫力，美容养颜的功效，是适合全家人经常食用的靓汤。

　　食谱四、粳米补血汤

　　材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克。

　　做法：

　　1、先将米洗净，用水浸泡。

　　2、然后将当归、川芎、黄芪切成薄片;把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧。

　　3、再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁。

　　4、然后在药汁中放入粳米熬粥。

　　5、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。

　　功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。

　　食谱五、胡萝卜木耳黄花汤

　　材料：泡发好的木耳200克，白萝卜1个，干黄花、姜丝各少许，胡萝卜数片，高汤3碗，盐1小匙，胡椒粉半小匙。

　　做法：

　　1、将木耳洗净切片;白萝卜洗净切片;干黄花、胡萝卜片洗净待用。

　　2、高汤煮滚，放入所有材料，煮熟后加盐、胡椒粉调味即成。

　　功效：胡萝卜可美白肌肤;木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素，美丽肌肤。

　　五豆美容养颜汤

　　原料：黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺(勺的大小随意，5种原料等量即可)红糖(根据个人口味适量添加)

　　做法：

　　1)将5种原料清洗干净，用清水浸泡一夜。

　　2)连豆带浸泡的水一起倒入锅中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮开后，改小火，虚掩着锅盖，煮半小时，待豆子开花即可，吃前调入红糖口味更佳。

　　黄豆：味甘，性平。入脾、肺、大肠经。补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿。

　　绿豆：味甘，性凉。入心、胃经。清热解毒，利水消肿，开胃健脾。

　　黑豆：味甘，性平。入脾、胃经。滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风解毒。

　　赤豆(红小豆)：味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱经。利水消肿，除胀消痞，健脾补血。《食性本草》认为其“下水肿，久食瘦人”，看来有减肥的功效。

　　紫米：味甘，性温。入心、脾、肾经。养心安神，健脾补血，强肾益精。

　　综合看来，这副“豆米方”对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞，真是一剂驻颜长寿的妙方