学习啦_养生学堂>女性美容>美容护肤>

冬天喝什么粥美容养颜

时间: 桂玲18 分享

  对于一个聪明的女人而言真正的养颜美容方法不是通过各种护肤品。那么在寒冷的冬天喝什么粥来美容养颜呢?现在就让学习啦小编告诉你冬天喝什么粥美容养颜,欢迎阅读。

  冬天美容养颜粥粥谱

  第一款:棒子枸杞粥

  原料:棒子仁、枸杞子、粳米

  做法:先将棒子捣碎,然后与枸杞子一起加水煎成汁,去掉渣后加入粳米熬成粥就可以了。

  棒子枸杞粥适合女性早晚空腹食用其不仅可明目丰肌,同时对肝肾也有一定的补益作用。

  第二款:枸杞粳米粥

  原料:枸杞子、菟丝子、粳米、白糖适量

  制作方法:将粳米,枸杞子分别洗干净备用,然后把菟丝子捣碎,加入水煎煮,然后取汁同粳米,枸杞子同煮就可。等粥煮好了之后加入适量的白糖搅拌均匀。

  此粥具有补肾益精,清心明目之功效,特别是对于整天对着电脑的OL有着很好的食疗功效。

  第三款:鸡汁粥

  材料:子母鸡一只,粳米100克

  做法:将鸡切成块,然后熬成汤备用,如果汤很多一次性又吃不完的话,则建议冷藏起来,要用的时候只需要倒入鸡汤,然后加入粳米熬成粥就好,特别适合平时工作忙的女性经常吃了。

  鸡汁粥具有滋补气血的,安养五脏的作用。同时还可提高女性的身体抵抗力,对预防感冒有着一定的帮助。

  第四款:米仁莲子百合粥

  材料:米仁、莲子、百合各20克、粳米100克、红糖少许

  做法:将米仁、莲子、百合等都洗干净加入水煮开,然后加入粳米,熬煮成粥就可,等粥稠了之后再加入适量的红糖进行调味就可以了。

  此粥不仅适合女性滋阴补虚,健胃养胃美容食用,同时对于那些肠胃功能不是很好的人也具有着很好的保健功效呢?

  第五款:粳米白萝卜粥

  材料:白萝卜一个、粳米100克,各种调味品

  做法:将白萝卜洗干净之后切成片,然后加入水先煮半个小时,在加入洗好的粳米用大火在煮开,在改小火煮至粥稠之后依据自己的口味加入各种调味口即可。

  冬季吃白萝卜本身就具有降火,顺气,健脾化痰之功效了。特别是对于平时不怎么喜欢喝水的女性朋友更有着很好的保健功效。

  第六款:雪梨生地粳米粥

  材料:雪梨2个,生地15克,粳米100克。

  做法:先半生地放入水中熬成汁后去掉渣,然后把雪梨也洗干净切成片,然后加入生地汁一起煮,煮到出味之后便可加入粳米了,建议煮得稀一点吃起来口感会更好一点。

  雪梨生地粳米粥本身就具有养阴合胃,润燥之功效,特别冬季常喝了。

  冬季美容养颜花茶推荐

  玫瑰花茶--祛斑、除皱、清火

  做法:每天坚持取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3-5枚,或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。

  功效:清火润喉,具有消斑,除皱,养颜之功效。

  对于女性来说,玫瑰花喝多了,还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状,都和气血运行失常,淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了,自然就会面色红润、身体健康

  提示:

  玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外,由于玫瑰花活血散淤的作用比较强,月经量过多的人在经期最好不要饮用。

  冬季花茶推荐二:

  康乃馨花茶--排毒养颜

  做法:康乃馨的泡法及喝法介绍:取3-4康乃馨花朵,开水冲泡三分钟即可。

  功效:美容养颜,安神止渴,清心明目,消炎除烦,生津润喉,健胃消积。对治疗头痛牙痛有明显疗效。含人体所需的各种微量元素,能加速血液循环,促进新陈代谢,具有清心除燥,排毒养颜,调节内分泌,同时具有固肾益精,治虚劳,咳嗽、消渴之功效。清肝凉血,美白皮肤,祛斑除皱。能改善血液循环、增强肌体的新陈代谢。

  注意事项

  1、孕妇喝康乃馨花茶会导致流产。

  2、不要喝隔夜康乃馨花茶,对肠胃不好,导致身体色素沉着。

  冬季花茶推荐三:

  熏衣草茶--修复疤痕、祛痘

  功效:祛痘祛斑,去火安神,增白紧肤,修复疤痕。

  薰衣草可以净化心绪,舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻头晕头痛等。

  薰衣草花茶搭配:

  1、薰衣草+法兰西玫瑰+蜂蜜柠檬除皱祛斑。

  2、薰衣草+玫瑰花+洛神花 安神美容。

  3、薰衣草+玫瑰花+金盏菊+茉莉花消除疲劳。

  4、薰衣草+蜂蜜柠檬+茉莉花凝神镇定。

冬天喝什么粥美容养颜

对于一个聪明的女人而言真正的养颜美容方法不是通过各种护肤品。那么在寒冷的冬天喝什么粥来美容养颜呢?现在就让学习啦小编告诉你冬天喝什么粥美容养颜,欢迎阅读。 冬天美容养颜粥粥谱 第一款:棒子枸杞粥 原料:棒子仁、枸杞子、粳米 做法:先将棒子捣碎,
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选文章

  • 冬天喝什么茶美容养颜
    冬天喝什么茶美容养颜

    冬天天气比较寒冷,所以喝一杯热热的茶不仅可以让自己身心放松,还能帮助我们去除寒冷。那么在冬季喝什么茶可以美容养颜呢?现在就让学习啦小编告诉

  • 冬季喝什么茶美容养颜
    冬季喝什么茶美容养颜

    在我们的日常生活中,很多都会问喝什么茶好?特别是在寒冷的冬季,喝什么茶可以美容养颜呢?现在就让学习啦小编告诉你冬季喝什么茶美容养颜,欢迎阅

  • 经期喝什么美容养颜
    经期喝什么美容养颜

    月经期间需要注意的地方有很多,尤其是饮食方面。那么在经期喝什么可以美容颜呢?现在就让学习啦小编告诉你经期喝什么美容养颜,欢迎阅读。 经期喝

  • 晚上喝什么美容养颜
    晚上喝什么美容养颜

    晚上睡前饿了怎么办?晚上吃什么可以充饥又美容养颜呢?现在就让学习啦小编告诉你晚上喝什么美容养颜,欢迎阅读。 睡前能美容养颜的食物 1、小米粥

60824