美容养颜米糊的做法

　　米糊的做法一般都非常简单，由于现在有了豆浆机，大家只需要将食材准备好，做法很简单，下面学习啦小编为大家整理了美容养颜米糊的做法的内容，给大家参考，希望对大家有用。

　　美容养颜米糊的做法

　　美容养颜米糊的做法 菊花银耳糯米粥

　　原料：糯米1杯、菊花1/4杯、银耳两朵。

　　做法

　　将菊花、糯米洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用两次。

　　菊花，性凉、 味甘、 微苦;银耳，滋阴润肺，养气和血，补脑提神，润泽肌肤，容颜悦色，可增强机体的新陈代谢，促进血液循环，改善器官功能，使皮下组织丰满，皮肤滑润，有很好的美容作用。

　　美容养颜米糊的做法 杏仁牛奶芝麻糊

　　原料：杏仁2/3杯、糯米2/3杯、白芝麻1/3杯、核桃1/5杯、脱脂牛奶。

　　做法

　　将糯米洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用一次。

　　杏仁，苦，微温，有小毒，降气止咳平喘，润肠通便，血虚津枯;核桃，“通经络、润血脉，黑须发，常服皮肉细腻光润”，《本草纲目》云：核桃有“黑发，固精，治燥，调血之功”;芝麻，维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。

　　排毒米糊的做法

　　1、黑芝麻米糊

　　原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克

　　做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机制成米糊即可。喝的时候再加入一些奘灵胶原蛋白，满足食欲的同时，还能滋养肌肤，让肌肤水嫩白皙有光泽。

　　2、紫薯米糊

　　原料：紫薯150克、大米80克

　　做法：1.紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜。2.将浸泡过的紫薯、大米、水加入豆浆机中，制成米糊。

　　3、红薯杂粮米糊

　　原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克

　　做法：1.麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。2.加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。

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　　4、核桃花生米糊

　　原料：核桃、花生、大米

　　做法1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。2.泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。

　　5、山药红薯米糊

　　原料：地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克

　　做法：1.山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。2.把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。