美容护肤小窍门 美容护肤应该吃什么
美容护肤是要讲究方法的，在生活当中美容护肤的方法有很多，那么具体哪种方法比较好呢?现在学习啦小编为你分享了美容护肤的小窍门 ，希望能够帮到你。
美容护肤小窍门
1.牛奶美白
首先，准备20ml牛奶，然后将牛奶放置在冰箱中大约10分钟。接着，取化妆棉浸泡在牛奶中，用温水洗脸打开毛孔之后，将化妆棉敷在脸上。静待15分钟后，用清水洗干净脸部。长期坚持使用牛奶敷脸，可以让肤色变得白净均匀。
2.白醋洗脸美白
白醋可以抑制脸部的黑色素生成，起到美白的作用。用一个脸盆，装进三分之一的温水，再加入少量的白醋混合在一起，搅拌均匀之后用来洗脸。早晚各使用一次，30天之后可以看见肌肤明显变得白暂!
3.淘米水洗脸美白
在生活中，淘米水是最常见的。在煮饭的时候，不要急着将淘米水倒掉，用来洗脸可以起到很好的美白效果。留下淘米水之后，再加入大约1倍的温水混合在一起，晚上用来洗脸美白。
4.白醋蛋液敷脸美白
白醋可以有效抑制黑色素，蛋液中含有丰富的蛋白质，能够让肌肤变得白嫩。打破一个鸡蛋，取出蛋清的部分，然后再滴加入8滴白醋，进行充分的搅拌，涂抹在脸上，等蛋液风干之后即可洗去。建议每周使用2—3次。
5.柠檬汁美白肌肤
柠檬中含有大量的维生素C，可以组织黑色素的生成。在日常生活中，可以多喝柠檬汁来美白肌肤。将一个柠檬榨成汁，然后加入适量的温水混合搅拌，每天喝一杯柠檬汁能使肌肤变白，但记住不要空腹饮用!
6.自制芦荟面膜美白
芦荟是一种天然、无刺激的植物，可以用来美白肌肤。将芦荟去皮，然后捣成糊状，再加入适量的蛋清和珍珠粉，调成糊状，再均匀地涂抹在脸上，敷15分钟后洗去即可。每周敷2次不仅可以美白，还可以祛痘!
7.食盐清洁皮肤美白
将一小匙食盐与蜂蜜一起调均匀，然后涂抹在脸上，再进行轻柔的按摩，大约5分钟之后，用清水洗干净。使用食盐加蜂蜜可以深层清洁皮肤里的毛孔，每天早上使用一次可以让肌肤变得嫩白光滑。
8.茯苓蛋白美白
取茯苓和杏仁按照1:1的比例研磨成粉末，打破一个鸡蛋，取蛋清的部分，与粉末混合均匀，调匀之后，将其敷在脸上，15分钟后洗干净。这一个美白的窍门杨贵妃常用的小窍门，可以淡化暗黄肤色，让皮肤白嫩。
9.珍珠粉美白
准备3勺珍珠粉，再加入一颗维生素E，然后用纯净水调成糊状，敷在脸上，大约20分钟，再用温水将脸部洗干净。长期使用珍珠粉能够使皮肤变得白暂、细腻。
10.番茄汁美白
番茄中含有多种维生素，可以有效美白皮肤。将番茄榨成汁之后，加入适量的蜂蜜混合搅拌，然后每天饮用一杯，使皮肤白暂细致。还可以使用番茄汁来敷脸，建议每周敷1—2次为佳。
美容护肤应该吃的食物
酸奶
诸多人认为酸奶的营养价值并不高，饮用它最多只具有促进肠胃蠕动，使人大便通畅降低肛肠疾病的患病率，其实它除了具有这样的作用之外，还具有其他的功效。
对于想要美容护肤的人群，每天可以喝1-2杯酸奶，因为酸奶中也含有较多的维生素，具有美容的功效，它除了可以护肤还具有补钙的作用，对于缺钙或者骨质不是很好的人群可以适量的饮用它也是相当不错的。
苹果
苹果是较为常见的水果，对于这种水果的作用是众所周知，但在这里小编还是要为大家讲解一下它的作用。其实每天食用一个苹果不但可以为人体提供营养，而且还可以具有滋养肌肤的作用，因为它含有大量的维生素C，维生素C就具有美容护肤的功效。
它除了具有美容护肤的作用之外，还具有促进体内新陈代谢的，使人体内多余的毒素排出体外。之所以它具有那个作用，主要是因为它含有大量的纤维素，而纤维素可以促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，从而起到以上的作用。对于这种水果的食用量也是有讲究的，每天食用一个水果就可以了!
醋
说到醋，人们会非常的熟悉，因为这种食物是常见的调味品，其实它除了具有调出美味佳肴的作用，对人体的健康起到促进的作用，每天适量的食用它，可以起到美容护肤的作用。除了食用这种醋之外，市面上还有一种醋，它就是苹果醋。
对于这种醋是一种果醋，可以当作零食食用，只要每天喝一小杯，不但美容护肤而且对人体健康起到保健的作用，可谓是一举两得。
西红柿
虽说现在是秋季，但是市面上还在售卖诸多的西红柿，对这种蔬菜是非常常见且平价的，不要因为它的价格便宜就认为它对人体的没有太多的作用，其实它的作用很大。因为它含有大量的维生素C，它的维生素C含量可以满足人体一天需要该维生素的含量。
这种维生素具有什么样的作用是众所周知，也就是美容护肤、延缓衰老的作用，只要每天适量的食用它则自身的肌肤会变得越来越好，建议每天至少食用一个西红柿就可以了!
猕猴桃
猕猴桃对人体滋养效果是非常好的，它除了具有润燥、清热的功效之外，也具有美容护肤的功效。如果因为面部总是有斑点、暗沉的女性，可以尝试食用这种水果达到美容护肤的作用。
这种水果的味道也是相当不错的，酸酸甜甜的，如果觉得酸，可以将它放置一段时间再食用，这样就可以减轻酸味，吃起来更甜。为何它具有去暗沉的作用?其实原因很简单，因为它可以抑制身体内黑色素的形成这样肌肤就会变得白嫩。
茶
自古以来，中国的茶文化历史悠久，它备受人们欢迎的原因不单单只是因为它含有较多的营养物质对人体健康起到促进的作用，而是因为它具有美容护肤、瘦身的功效，所以，诸多女性非常喜爱饮用它。
即使它对人体的好处是诸多的，但不能在任何时间段饮用它，因为它的饮用也是有讲究的。小编建议大家最好不要在空腹或者睡觉时饮用。因为空腹饮用它易伤害人的胃，睡觉前饮用则易使人出现失眠的症状。
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