美容去皱纹的实用小诀窍推荐
脸上出现皱纹，预示着你正在一点点变老，想要保持年轻的容颜，要学习使用的小诀窍，祛除脸上的皱纹。接下来小编给大家介绍的美容去皱纹的实用小诀窍，欢迎阅读。
美容去皱纹的实用小诀窍
一、通过按摩祛皱
在我们的身体中，有很多的地方都会容易长出皱纹，例如额头、眼角、颈部等身体部位，是表现人体衰老的特征。经常按摩，可有效防止的出现，不过需要注意的是，按摩部位应准确，按摩方法得当，并持之以恒，才能起到作用哦。
1、额头
额头是最容易出现皱纹的部位，按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指有发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。按压时一般会感到轻微疼痛，可据此寻找。
2、嘴
由于经常咀嚼、说话、大笑，所以嘴角也是容易干燥、产生皱纹的部位，必须实施注意预防嘴角下垂。按摩时做上抬嘴角的动作，以中指按压人中不问，其他手指垂下来按压嘴角两侧及下颌外侧。
3、颌
脸型同样是年龄的外在表现，要紧缩下颌，预防双下巴的出现。下颌出按摩的方法是：以手掌反复揉搓上抬的动作，最后用中指轻轻按压耳朵下方后通知。此处有下颌神经，千万不可用力过猛。
4、眼睛
眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，而且此处的皮肤一旦松弛，就难恢复原来的状态。按摩眼睛四周时，注意力度，用中指指腹沿上下眼睑内侧向外侧，稍稍用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻滑动反复三次。
5、颈
人们往往会忽略颈部的护理。但颈部皮肤薄，活动次数多，容易产生皱纹或泛黑等老化现象。按摩颈部时先在颈部擦上化妆水和乳液，同时顺着肌纹按摩。颈部的按摩用全部收支，由下往上揉搓。颈部两侧有颈动脉，按压时力度要轻柔。
二、饮食除皱
1、常吃富含优质蛋白质的食物
蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等，适当多食有助维护皮肤的正常功能，防止干裂、粗糙。
2、常吃富含软骨素硫酸的食物
人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。
因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消去皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。
3、常吃富含核酸的食物
核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。
核酸是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤美容。经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克，维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
4、常吃富含维生素C、维生素E及微量元素锌、硒类食物
这类营养素属于抗氧化剂，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增强皮肤老化、干燥。富含维生素C、维生素E和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类，还有贝类、蛋类、坚果类等。
这类营养素与造血有关，如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙，甚至发生裂痕，并因缺血得不到充足的营养，进而使皮肤早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏，人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等，以增强皮肤的柔韧性。
三、其他除皱方法
1、手术除皱术
微整形除皱和射频除皱虽然技术比较新，快捷但无法根本性解决严重皱纹。手术除皱直接作用于皮下软组织，比那些单纯的注射效果明显彻底，而且效果维持时间也比较长。
当然，手术除皱不可避免切口等问题，但现在微创技术比较发达，创伤远远比大拉皮手术小很多，选择适合你的除皱方式，让你回归年轻，更加美丽。
2、微整形除皱
肉毒素、胶原蛋白、玻尿酸等微整形除皱有效解决表面皱纹，还可以有效填充皱纹。微整形是最快捷的除皱手段，但维持时间比较短，需要定期重复注射效果才能维持下来。而且，微整形并不能解决传统的拉皮手术所能够解决的面部下垂、深层皱纹等问题。
3、物理疗法除皱术
物理疗法除皱技术是一种比较新的美容技术，它能作用于真皮深层和深部的纤维隔，达到立刻收紧真皮和纤维隔而重塑面部皮肤形态的效果。主要适用于皮肤收紧、面部提升和假性皱纹等。通过射频除皱可获得光滑而又质感的皮肤，一般情况下需要5~8次的治疗才会有比较良好的效果。
食物去皱的的方法
1、鸡皮去皱：鸡皮与鸡骨熬成的汤中含有大量的硫酸软骨素，是弹性纤维中最重要的成分。经常喝此汤，能使肌肤柔嫩细腻，还可减轻皱纹。
2、银耳去皱：用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。
3、苹果膏去皱：取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。
4、桔子去皱：将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
5、香蕉去皱：香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。
6、栗子去皱：把栗子捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展，感觉是不是很好。
7、米饭团去皱：当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
8、橄榄油去皱：每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。
9、茶叶去皱：茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。
10、矿泉水去皱：用化妆棉将富含偏硅酸的矿泉水涂在脸上，轻轻拍打，直至完全被吸收。这种美容方法在日本尤其盛行，它可舒展面部的细小皱纹，抵挡肌肤衰老的脚步。
11、啤酒去皱：啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质，适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
祛除皱纹的食谱
一、西红柿豆芽汤
原料：西红柿1个，黄豆芽120克，土豆1个，胡萝卜1根，卷心菜240克，洋葱1/2个，黄芪12克，党参12克，枸杞6克，盐2小匙，胡椒粉1小匙。
做法：
1、将黄芪、党参、枸杞加8碗水熬高汤，约剩6碗时，去渣留汤。
2、黄豆芽洗净沥干，洋葱去老膜切丁，胡萝卜削皮切丁。
3、卷心菜洗净、切丝，西红柿、土豆去皮、切丁。
4、将做法2、3中的材料加进高汤中煮沸后，以小火慢熬，熬至汤成浓稠状，加盐调味即成，并撒上胡椒粉。
功效：调理肠胃，促进排泄，瘦身去脂，补充维生素，美白肌肤，延缓早衰，消除皱纹。
二、雪梨薏米羹
原料：雪梨2个，枇杷1个，薏米、贝母、茨菰、银耳各25克，黄瓜和樱桃碎各少许，冰糖水适量。
做法：
1、将薏米、贝母、银耳分别洗净泡发，将薏米和贝母放入碗中，置于蒸屉中蒸熟，然后再将银耳放入碗中，加水，放入蒸屉中蒸熟。
2、茨菰去皮洗净，与贝母一同切成小丁。茨菰入水汆一下，捞出晾凉。黄瓜洗净切丁。将雪梨洗净，横切去1/5做盖，用小勺挖去梨肉，将外壳蒸熟，梨肉榨汁去渣。
3、将所有的材料放入梨盅内。
4、将榨好的梨汁加矿泉水和冰糖水调匀，然后倒入梨内即可。
功效：清热润肺、安神止咳、养颜除皱。
三、山药青笋炒鸡肝
原料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉各适量。
做法：
1、将山药、青笋去皮、洗净，切成条。
2、鸡肝用清水洗净，切成片。
3、再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。
4、最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
功效：山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用，长期食用有一定的除皱作用。
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