美白土方法有哪些_有效美白的技巧
白”是我们亚洲女性一生都在追求的东西，就跟我们一直说要瘦一样。那么你知道有什么方法可以美白吗?美白土方法有哪些呢?今天学习啦小编向你介绍一下美白土方法，希望对你有用。
美白的土方法
1、做好防晒隔离!
很多人不重视防晒，认为防晒霜没有防止晒黑的作用，其实不然，选对产品并且涂抹足够用量定时补涂，预防晒黑的效果也是有的。而且光老化也是一个很可怕的问题，就算不追求白嫩的肌肤，也一定要做好基础防晒，延缓衰老，预防日晒斑。
2、由内到外的补充水分
3、多吃富含维C的新鲜水果
虽然很多人认为口服维C、维E以及从水果中摄入营养成分并没有什么效果，但是实际上聊胜于无，由内到外的调理才能最好的达到预期效果。
4、夜间使用美白类护肤品
白天使用功效类的产品因为还要后续叠加防晒和彩妆产品，而使美白的功效大打折扣，但是夜间皮肤属于修护状态，睡眠时也是皮肤新陈代谢的黄金时段，因此在夜间使用功效类产品，可以达到事半功倍的效果。
5、定期去角质、使用美白面膜
去角质能够促进护肤品的吸收，角质层过厚不仅会导致皮肤粗糙，更会使得护肤品无法深入肌肤，导致产品浮于表层，为肌肤带来负担。
6、运动美白
运动时人体会排除大量的汗液，大量的有毒物质也会随着汗液而排出，排汗即排毒，长期坚持运动，可以加强新陈代谢、促进内分泌的正常运转。
祛斑美白的小妙招
1、自制苹果柠檬美白祛斑面膜，具体操作方法是将苹果去皮然后捣成泥状，加入3滴柠檬汁，在脸上敷15至20分钟用清水洗净即可。
2、蜂蜜柠檬美白祛斑面膜，操作方法是将一个鸡蛋去掉蛋黄留下蛋清，滴入橄榄油大概十滴，柠檬汁3滴，取适量的面粉，将这些材料捣成膏状在脸上敷15至20分钟即可。
3、番茄玫瑰美白祛斑面膜，操作方法是将番茄弄成汁，加入适量的蜂蜜或者是牛奶，加入一滴玫瑰精油，另外加入面粉一起捣成膏状敷在脸上15至20分钟即可。
肌肤美白的食谱
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
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