夏季美白的水果 自制美白嫩肤面膜

　　女性追求白嫩的皮肤从来没有时间，季节上的障碍，夏天已经到了，学习啦小编为大家介绍一些可以起到美白的水果，让你在吃中慢慢的改变自己的皮肤，一起来看看吧!

　　夏季美白的水果

　　1、柠檬

　　柠檬含有丰富的维生素C，经常被用作化妆品和护肤品的天然原料。

　　2、柚子

　　柚子每100克柚子含有约123毫克维生素C，富含高纤维，去油解腻，美白养颜。

　　3、猕猴桃

　　猕猴桃所含的维他命C和维他命E可以有效减少黑色素的生成，有利于消除皮肤暗沉。多吃对皮肤非常有益，皮肤看起来会更加明亮。

　　4、菠萝

　　菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。

　　也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。

　　食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐，同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。

　　在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。

　　5、桃子

　　桃子富含果酸具有保湿美白功效，防止色素沉着，促进血液循环，使面部肤色净白、红润。

　　6、葡萄

　　葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽富含酚花青素，可以美白哦。

　　7、草莓

　　草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性。

　　8、沙棘

　　沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。

　　另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。

　　9、樱桃

　　樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。

　　樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　　10、西红柿

　　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。

　　它丰富的酸汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

　　西红柿也是富含维他命c的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。

　　自制美白嫩肤面膜

　　酸奶面膜

　　酸奶也是属于一种很好的美白面膜材料，制作的方式并不难。

　　我们只需要取一杯酸奶将其均匀的敷在自己的脸上，等到干了之后，我们在继续使用清水进行肌肤洗净，就可以了。

　　这种面膜具备了抚平皱纹，润泽肌肤的效果，所以我们建议朋友多学学。

　　番茄柳橙面膜

　　把番茄洗净用榨汁机榨好，放在碗中，然后再把柳橙去皮打汁，把两样调在一起，敷在脸上10分钟，用清水洗净，可改善毛孔粗大，紧致肌肤。

　　珍珠菊花粉面膜

　　用天然的珍珠粉取适量放在容器中，再把菊花煮开，过滤后调匀，敷在脸上5分钟后，用清水洗净，具有抗皱与美白双重功能，又能有效滋润肌肤。

　　香蕉面膜

　　将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15~20分钟后洗去，香蕉不但可以清理肠胃，还能使皮肤清爽滑润白皙，并可去除脸部雀斑。

　　另外，自制美白嫩肤面膜的种类比较多。

　　除了上面介绍的之外，我们也可以使用柠檬以及黄瓜进行面膜制作。

　　据说利用这些果蔬制作的面膜，效果是十分好的。

　　我们有必要学习这些面膜的制作模式，对我们的肌肤保养很有益处。

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